117.3 Kshares

tento recept na sladké a kyselé kuřecí maso bez lepku na jedné pánvi je 100% bezlepkový a není smažený na pánvi ani na sekundu. Jemné kousky kuřete jsou lehce obaleny v domácím kořeněném povlaku a poté pokapány v kokosovém oleji a sladké a pikantní lepkavé omáčce a poté pečeny k dokonalosti.

tento recept na sladké a kyselé kuře bez lepku na jedné pánvi je 100% bezlepkový a není smažený na pánvi ani na sekundu. Jemné kousky kuřete jsou lehce obaleny v domácím kořeněném povlaku a poté pokapány v kokosovém oleji a sladké a pikantní lepkavé omáčce a poté pečeny k dokonalosti.

proč to bezlepkové sladké a kyselé kuře přes odběr?

každý má šílené rušné všední noci, že? Chápu to. Dostávám se domů kolem toho, co by mělo být mým večeří, příliš hladový bez představy o tom, co jíst. Vše, co chci udělat, je rychle objednat nějaké čínské jídlo k dodání a slyšet, že zvonek zazvoní a chodí pytel horkého a lahodného (a bezlepkového) sladkokyselého kuřete.

Oh počkejte….. to byl jen sen? To se opravdu nestane? Co? Nyní můžete mít toto úžasné jídlo přímo doma pomocí pouze jedné pánve, jídlo, které je 100% kompletně pečené a nepečené a je bezlepkové! Ne, teď nesníš.

mám vaši rušnou týdenní touhu pokrytou tímto receptem na sladké a kyselé kuře bez lepku (a…. teď mám fan-freaking-tastic One-pan pečený bezlepkový kuřecí recept General Tso, který vám také srazí ponožky)!

tento recept na sladké a kyselé kuře bez lepku na jedné pánvi je 100% bezlepkový a není smažený na pánvi ani na sekundu. Jemné kousky kuřete jsou lehce obaleny v domácím kořeněném povlaku a poté pokapány v kokosovém oleji a sladké a pikantní lepkavé omáčce a poté pečeny k dokonalosti.

jak chutná sladká a kyselá omáčka?

dobře…. je to sladké a pikantní.

cukr a kokosový olej a kečup jsou páteří sladkosti v omáčce. Tanginess pochází z jablečného octa a bezlepkové sójové omáčky (pokud chcete, můžete použít kokosové aminos!).

a samozřejmě přidávám pikantní možnost. Takže pokud byste chtěli malou špetku tepla, přidejte do volitelných vloček červeného pepře a / nebo pokapejte trochu omáčky sriracha na kousky kuřete, jakmile jsou připraveny k podávání.

Bezlepkové sladké a kyselé kuřecí ingredience:

  • 1.5 # kuřecí prsa, kostičky
  • 1.5 šálků hnědé nebo bílé rýžové mouky
  • 1.5 šálků kukuřičného škrobu
  • 1/2 lžíce cibulového prášku
  • 1/2 lžíce česnekového prášku
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 2 vejce, poražená
  • 1/3 šálku kokosového oleje
  • 7 lžic GF kečup
  • 1 šálek cukru, může použijte kokosový cukr
  • 1/3 šálku jablečného octa
  • 3 lžíce sójové omáčky GF
  • 1.5 lžiček česnekový prášek
  • 1/4 šálku žluté cibule, jemně nakrájené
  • 1 lžíce mletého česneku
  • 1 lžička drcených vloček červeného pepře

tento recept na sladké a kyselé kuřecí maso bez lepku na jedné pánvi je 100% bezlepkový a není smažený na pánvi ani na sekundu. Jemné kousky kuřete jsou lehce obaleny v domácím kořeněném povlaku a poté pokapány v kokosovém oleji a sladké a pikantní lepkavé omáčce a poté pečeny k dokonalosti.

Jak vyrobit bezlepkové sladké a kyselé kuře doma?

kuřecí kousky jsou nejprve potaženy rýžovou moukou a kukuřičným škrobem a poté pečeny v kokosovém oleji. Pak je kuře pokapáno ve sladké a pikantní cibulové a česnekové omáčce a pak znovu pečeno, dokud se mrholení nezmění v nejúžasnější sladkokyselou glazuru. Rád podávám své jednopánicové pečené bezlepkové sladké a kyselé kuře s lahodnou hnědou rýží nebo quinoa, které mám ve spíži, a čerstvou dušenou brokolicí. Pak je jen čas si užít (a pak jít spát! Jak dlouhý pracovní den!).

tento recept na sladké a kyselé kuře bez lepku na jedné pánvi je 100% bezlepkový a není smažený na pánvi ani na sekundu. Jemné kousky kuřete jsou lehce obaleny v domácím kořeněném povlaku a poté pokapány v kokosovém oleji a sladké a pikantní lepkavé omáčce a poté pečeny k dokonalosti.

jak vyniknout váš recept na sladké a kyselé kuře:

rád doplním své bezlepkové sladké a kyselé kuře nasekanou petrželkou nebo kousky čerstvé zelené cibule.

co takhle posypat kuře sezamovými semínky? Dodává lehkou krizi a krásný leštěný vzhled!

přidejte mrholení krásného lesklého medu nebo ho okořeněte mrholením jasně oranžové Sriracha omáčky!

co mám podávat s mým bezlepkovým sladkým a kyselým kuřetem?

toto jídlo je kompletní s jednoduchou stranou, jako je:

  • Cilantro vápno rýže
  • Sriracha Mayo brokolice
  • Teriyaki zelené fazolky

chcete více one-pan bezlepková Asijská kuřecí jídla?

kromě tohoto bezlepkového sladkokyselého kuřecího receptu máme několik dalších, které jsou zdaleka jedny z nejpopulárnějších receptů na webu!

  • One-Pan pečené Bezlepkové lepkavé medové česnekové kuře
  • One-Pan pečené Bezlepkové Obecné kuře tso
  • One-Pan pečené Bang Bang kuře

složení

  • 1.5 # kuřecí prsa, kostičky
  • 1,5 šálků hnědé nebo bílé rýžové mouky
  • 1.5 šálků kukuřičného škrobu
  • 1/2 lžíce cibulového prášku
  • 1/2 lžíce česnekového prášku
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 2 vejce, poražená
  • 1/3 šálku kokosového oleje
  • 7 lžíce GF kečup
  • 1 šálek cukru, lze použít kokosový cukr
  • 1/3 šálku jablka jablečný ocet
  • 3 lžíce GF sojová omáčka
  • 1,5 lžičky česnekový prášek
  • 1/4 šálku žluté cibule, jemně nakrájené na kostičky
  • 1 lžíce mletého česneku
  • 1 lžička drcených vloček červeného pepře

pokyny

  1. Předehřejte troubu na 350 * F. Umístěte kokosový olej na dno pekáče 9 x 13 a rovnoměrně rozložte olej na dno misky.
  2. ve střední misce přidejte rozšlehaná vejce. Zrušit.
  3. ve velkém sáčku ziploc kombinujte kukuřičný škrob, cibulový prášek, 1/2 lžíce česnekového prášku, sůl a pepř a dobře promíchejte. V dalším velkém sáčku ziploc nalijte rýžovou mouku. Odložte tyto dva sáčky stranou.
  4. ponořte kousky kuřecího masa do vejce a nechte přebytek odkapat. Poté vložte kuřecí kousky do sáčku s rýžovou moukou, pevně jej zipujte, obsah protřepejte, dokud nebude rovnoměrně pokryt moukou, a poté kousky vyjměte a vložte do sáčku směsí kukuřičného škrobu a proveďte stejnou techniku třepání jako dříve.
  5. vložte potažené kuřecí kousky do pekáče a pečte 45 minut za stálého míchání každých 15 minut, aby se kuře mohlo rovnoměrně vařit a křupat.
  6. zatímco kuře peče, kombinujte kečup, cukr, ocet, sójovou omáčku, 1.5 lžiček česnekového prášku, žluté cibule, mletého česneku a pepřových vloček dohromady ve střední misce.
  7. po uplynutí 45 minut nalijte omáčku na kuře a promíchejte, abyste se ujistili, že kuřecí kousky jsou zcela pokryty omáčkou.
  8. vařte dalších 10-20 minut (míchejte po 10 minutách) nebo dokud se kuře úplně nevaří a omáčka nezačne zhoustnout a proměnit v glazuru.
  9. vyjměte z trouby a podávejte ještě v teple. Omáčka se při ochlazování mírně zahustí.

117.3Kshares

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.