v současné době jsem 33 týdnů těhotná s dítětem #3! Byla mi diagnostikována celiakie, když byl můj nejstarší syn 18 měsíců, takže toto je moje druhé bezlepkové těhotenství. Moje celiakie byla vlastně vyvolána mým prvním těhotenstvím. Více o mé diagnóze si můžete přečíst zde.

jíst bez lepku během prvního trimestru je výzva, ale stojí za to zajistit mé zdraví a zdraví dítěte. Je to jediný čas, kdy už opravdu toužím po potravinách obsahujících lepek. Během prvního trimestru udržuji svou lednici / spíž zásobenou bezlepkovými stand-iny pro věci, po kterých toužím, jako jsou bezlepkové bagely a tento bezlepkový kváskový chléb. Jím avokádový toast na kvásku nebo křupavé smažené vejce na kvásku téměř každý den, takže chléb byl zachránce. (Žádný z těchto příspěvků není sponzorován fyi!)

s touto holčičkou jsem byl více nevolný než se svými chlapci, takže sacharidy / chlebové věci a ovoce byly vše, co jsem chtěl v prvním trimestru. Někdy mi stačila jen miska hnědé rýžové křupavé cereálie s mandlovým mlékem a posypeme kokosovým cukrem. Nemůžu si stěžovat, protože moje ranní nevolnost úplně zmizí 14 týdny. Teď, když je léto a já jsem velká těhotná v žáru, také nemůžu dostat dostatek melounu a ananasu. Několikrát týdně vyrábíme melounové koktejly (do tohoto receptu přidáme limetkovou šťávu) a jsou tak osvěžující!

udržování mé spíž dobře zásobené bylo klíčové během těhotenství, tak jsem si myslel, že bych dal dohromady seznam mých 10 nejoblíbenějších bezlepkových těhotenských produktů na objednávku na Amazonu! Jedná se o produkty, které používám po celou dobu a považuji za ekonomičtější objednat na Amazonu.

Thorne Basic Prenatal

tento prenatální přípravek je velmi kvalitní a mám dobrý pocit z jeho užívání. Mám jednu kopii mutace genu MTHFR, takže je pro mě opravdu důležité vzít prenatální látku, která obsahuje methyl-folát na rozdíl od kyseliny listové. Dlouhý příběh krátký když máte tuto genovou mutaci, nemůžete správně rozložit kyselinu listovou a může se toxicky hromadit ve vašem těle. Než jsem to věděl v roce 2012, moje hladiny kyseliny listové testovaly přes střechu pozitivní, protože jsem nic z toho neabsorboval. Vzal jsem tento prenatální vitamín s mým posledním těhotenstvím a můj syn je opravdu zdravý. Je to bolest, protože musíte vzít 3 tobolky, ale kvalita mi stojí za to. Ujistěte se, že si to s jídlem!

Nordic Naturals prenatální DHA

vzal jsem tuto prenatální DHA se všemi třemi mými těhotenstvími a opravdu se mi tato značka líbí. Nordic Naturals purity testuje všechny své rybí oleje, takže víte, že neobsahuje škodlivé látky, jako je rtuť. Výzkum vychází z toho, že prokazuje výhody užívání DHA během těhotenství. Zejména to bylo spojeno se snížením předčasného porodu. DHA je zvláště důležitá ve 3. trimestru, kdy se tvoří mozek dítěte. Rozhodně stojí za to vzít si mě!

Earth Mama Organic Morning Wellness Tea

tento čaj byl tak uklidňující a oteplování během časného těhotenství. Neřekl bych, že to pomohlo odstranit mou ranní nevolnost, ale během těch chladných zimních měsíců mého prvního trimestru to bylo uklidňující. Zdá se také, že pomáhá s trávením souvisejícím s těhotenstvím. Miluji pití čaje a to je skvělá uklidňující volba během těhotenství!

jednoduché mlýny mandlové moučné sušenky

jíst sušenky je celkem Těhotenské klišé z nějakého důvodu. Tyto jednoduché mlýny mandlové mouky sušenky jsou moje oblíbené bezlepkové cracker pro snacking! Mořská sůl chuť chutná podivně (a lahodně)jako pšenice tenká a Farmářský čedar chuť chutná stejně jako Cheez-it. Vždy mám krabici nebo 2 z nich ve spíži.

Zing proteinové tyčinky

Zing bary jsou moje oblíbené bezlepkové proteinové tyčinky! Miluji je, protože neobsahují žádnou mléčnou syrovátku ani kaseinový protein. Syrovátkové / kaseinové proteiny mi nedělají skvělý pocit a způsobují, že se mi kůže zlomí. Tyto Zing bary jsou úžasné, když jste na cestách nebo potřebujete odpolední občerstvení. Vyzkoušel jsem všechny chutě a ty se nemůžeš pokazit. Moje oblíbené příchutě jsou tmavý čokoládový kokos, čokoládový lískový oříšek a ovesný čokoládový čip. Přiznám se, že tyto bary nejsou levné, ale ingredience jsou dobré a jsou vynikající. Kupuji je a schovávám je ve spíži od svých dětí / manžela pro Maminčiny speciální pochoutky!

Orgain Vegan Protein Shakes

tyto Orgain proteinové koktejly jsou další skvělou volbou na cestách. Držím je v lednici pro časy, kdy mám hlad a vyběhnu ze dveří nebo je zabalím, když cestuji. Teď, když je tak horké, je také hezké mít něco studeného, když se mi nechce vařit. Opět se mi líbí, protože jsou bez mléčných výrobků. Ze všech veganských proteinových koktejlů, které jsem vyzkoušel, chutnají nejlépe. Miluji hladkou čokoládovou příchuť!

vitální proteiny kolagenové peptidy

dělám zelený koktejl téměř každé ráno a vždy hodím Kopeček peptidů vitálních proteinů koláž. (Tento čokoládový lněný Superfood Shake je jedním z mých oblíbených!) Je to skvělý nemléčný, snadno stravitelný zdroj bílkovin a beru ho v naději, že si během těhotenství udržím vlasy/nehty pěkné. Dávám přednost jakémukoli jinému proteinovému prášku pro smoothies!

Vetiver sprchový Gel

myslel jsem, že bych zmínil několik mých oblíbených nepotravinářských předmětů. Můj nejlepší přítel mi poslal tento sprchový gel během mého prvního trimestru jako promyšlený dárek a voní lépe než cokoli, co jsem kdy cítil! Říkala, že se někdy dopřát si dlouhou sprchu luxusním sprchovým gelem je tak příjemné, když je vám nevolno. Nemohl jsem souhlasit víc!

Snoogle Body Pillow

jakmile projdu asi 20 týdnů, jsem posedlý mým snoogle body pillow! V tuto chvíli bez ní v podstatě nemůžu pohodlně spát. Líbí se mi, že mi udržuje boky pohodlné tím, že jde mezi nohama a poskytuje určitou podporu zad. To je skvělý dárek pro každou těhotnou ženu!

Epsoak Epsom soli

stejně jako luxusní sprcha je někdy pěkná horká koupel právě to, co potřebujete, když jste těhotná. Miluji Epsom soli pro namáčení bolavých těhotných svalů. Tento sáček solí epsom je velmi kvalitní a za dobrou cenu! Celá taška mi obvykle vydrží měsíce.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.