5 ingrediens Kyllingespisadillaer sørger for en perfekt cheesey og glat Meksikansk temamiddag lavet derhjemme. Hvem kan sige nej til lækre kyllingekyllinger?

 kylling

Jeg elsker italiensk mad og spiser det ofte til middag. Jeg elsker alt fra burritos, til tacos, til akadillaer, eller bare almindelige og enkle chips med salsa og guacamole.

Um ja tak. Den krydrede tomat indlæst salsa, og de skarpe avocadoer laden guac er utrolige på egen hånd. Men så når du slather det oven på en cheesey smeltet crunchy på ydersiden kylling spørgsmål Åh dreng, hvordan kan jeg sige nej.

og så når jeg fortæller dig, at du rent faktisk kan lave kyllingekadillaer hjemme, med kun 5 ingredienser og 30 minutter, vil dit sind blive blæst.

Seriøst, kun fem ingredienser til denne fantastiske Meksikanske lækkerhed.

ingen grund til at haste ud til din foretrukne amerikanske kæde restaurant eller lokale Meksikanske stedet, da du kan gøre disse bedre (og billigere) hjemme end på din lokale TGIF, Applebees, UNO ‘ s, you name it.

disse kyllingekyllinger lavede jeg med kylling, ost og grønne løg. Det er bogstaveligt talt alt hvad du behøver for en bid af perfektion.

men du kan virkelig tilføje hvad du vil eller har på hånden. Dette er en god skål, hvis du har resterende stegt kylling (og ikke bare vil spise den almindelig).

alt hvad du skal gøre er at skære det op i bidstore stykker, kog i et par minutter i 2 spsk smør eller olie, og du har din påfyldning. Eller du kan grille 1-2 kyllingebryst og derefter makulere eller skære i stykker af bidestørrelse. Server disse kyllingespisadillaer som en forretter eller middagsleje, uanset hvad det tager mindre end 30 minutter at lave.

Kyllingespisekyllinger med creme fraiche og guacamole

så næste gang du har lyst til Japansk mad, skal du springe ud til en restaurant og bare piske op disse super enkle, men alligevel utroligt lækre glutenfri spørgekyllinger derhjemme!

når du laver dem en gang, opretter du denne skål igen og igen med nye og forskellige fyldninger hver gang.

5 fra 1 stemme

kyllingekyllinger

kyllingekyllinger
forberedelsestid
10 minutter

Kogetid
20 minutter

Samlet Tid
30 mins

5 ingrediens kyllingekyllinger giver en perfekt cheesey og glat Meksikansk temamiddag lavet derhjemme. glutenfri.
Kursus: Middag
Køkken:Japansk
Portioner: 2
Kalorier: 382 kcal
forfatter: Vicky Berman

ingredienser
  • 2flour tortillasbrug glutenfri majs tortillas til glutenfri version
  • 4ouncesmeksikansk blanding strimlet osteller erstatning med cheddar, monterey jack osv
  • 4grønne løgskåret, opdelt
  • 1-2kyllingebryst grillet/kogt og makulereteller brug 2 kopper resterende ristet kylling
  • 1-2teaspoonsvegetabilsk olie
instruktioner
  1. Forvarm ovnen til 325 grader F. På halvdelen af hver tortilla drys en ounce af osten. Varm i ovnen, indtil osten er smeltet, og fjern den.
  2. på side med smeltet ost sted strimlet kylling stykker og 1 skiver grønne løg pr tortilla. Top med en ounce ost (for hver tortilla). Fold over Anden halvdel af tortillaen.
  3. i pan smelte olie over medium varme og kog 1 tortilla ad gangen, et par minutter pr side, indtil let brunet.
  4. skær i 4 kiler, drys med grønne løg, og server med creme fraiche og guacamole. (Jeg har lige mashed en avocado og blandet den med skiver tomat, løg, citronsaft, salt, peber og koriander)
Ernæringsfakta
Kyllingeksadillaer
mængde pr. portion
kalorier 382kalorier fra fedt 189
% daglig værdi*
fedt 21g32%
mættet fedt 12g75%
kolesterol 90mg30%
natrium 669mg29%
kalium 369mg11%
kulhydrater 18g6%
fiber 1G4%
sukker 2G2%
protein 28g56%
Vitamin A 615IU12%
C-Vitamin 5.2mg6%
Calcium 423mg42%
jern 1.9mg11%
* Procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorie diæt.

kyllingekønillaer

originalt foto taget December 2010

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.