jeg er i øjeblikket 33 uger gravid med baby #3! Jeg blev diagnosticeret med cøliaki, da min ældste søn var 18 måneder gammel, så dette er min anden glutenfri graviditet. Min cøliaki blev faktisk udløst af min første graviditet. Du kan læse mere om min diagnose her.

at spise glutenfri i første trimester er en udfordring, men det er det værd at sikre mit helbred og barnets helbred. Det er den eneste gang, jeg virkelig ønsker glutenholdige fødevarer længere. I løbet af første trimester holder jeg mit køleskab/spisekammer fyldt med glutenfri stand-ins til ting, jeg ønsker som glutenfrie Bagels og dette glutenfrie surdejbrød. Jeg spiser avocado toast på surdej eller et sprødt stegt æg på surdej næsten hver dag, så brød har været en livredder. (Intet af dette indlæg er sponsoreret fyi!)

jeg var mere kvalm med denne baby pige end jeg var med mine drenge, så kulhydrater/brødlignende ting og frugt var alt, hvad jeg ønskede i første trimester. Nogle gange var en skål brun ris sprød korn med mandelmælk og et drys kokosnødsukker alt, hvad jeg kunne mave. Jeg kan ikke klage, fordi min morgenkvalme forsvinder helt efter 14 uger. Nu hvor det er sommer, og jeg er stor gravid i varmen, kan jeg heller ikke få nok vandmelon og ananas. Vi har lavet vandmelon smoothies (Tilføj limesaft til den opskrift) et par gange om ugen, og de er så forfriskende!

at holde mit spisekammer velassorteret har været nøglen under graviditeten, så jeg tænkte, at jeg ville sammensætte en liste over mine top 10 foretrukne glutenfrie graviditetsprodukter på bestilling! Disse er produkter, jeg bruger hele tiden og finde at være mere økonomisk at bestille på .

Thorne Basic Prenatal

denne prenatal er meget høj kvalitet, og jeg har det godt med at tage det. Jeg har en kopi af MTHFR-genmutationen, så det er virkelig vigtigt for mig at tage en prænatal, der indeholder methyl-folat i modsætning til folsyre. Lang historie kort når du har denne genmutation, kan du ikke nedbryde folsyre korrekt, og det kan opbygges giftigt i din krop. Før jeg vidste dette i 2012, testede mine folinsyreniveauer gennem taget positivt, fordi jeg ikke absorberede noget af det. Jeg tog dette prænatale vitamin med min sidste graviditet, og min søn er virkelig sund. Det er en smerte at tage, fordi du skal tage 3 kapsler, men kvaliteten er det værd for mig. Sørg for at tage det med mad!

Nordic Naturals Prenatal DHA

jeg har taget denne Prenatal DHA med alle tre af mine graviditeter og kan virkelig godt lide dette mærke. Nordic Naturals renhed tester alle deres fiskeolier, så du ved, at det er fri for skadelige stoffer som kviksølv. Forskning er kommet ud for at demonstrere fordelene ved at tage DHA under graviditeten. Især har det været forbundet med en reduktion i for tidlig arbejdskraft. DHA er især vigtigt i 3. trimester, når babyens hjerne dannes. Det er bestemt værd at tage til mig!

Earth Mama økologisk morgen velvære te

denne te var så beroligende og opvarmning under tidlig graviditet. Jeg vil ikke sige, at det hjalp med at fjerne min morgenkvalme, men det var trøstende i de kolde vintermåneder i min første trimester. Det ser også ud til at hjælpe med graviditetsrelateret fordøjelsesbesvær. Jeg elsker at drikke te, og dette er en god trøstende mulighed under graviditeten!

Simple Mills mandel mel kiks

spise kiks er en total graviditet cliche for en grund. Disse enkle Møller mandel mel kiks er min favorit glutenfri krakker til snacking! Havsaltsmagen smager underligt (og lækkert) som en hvede tynd, og bondegården cheddar smag smager ligesom en Chees-it. Jeg har altid en kasse eller 2 af disse i mit spisekammer.

Piproteinbarer

piste-barer er mine foretrukne glutenfrie proteinstænger! Jeg elsker dem, fordi de ikke indeholder mælkeafledt valle eller kaseinprotein. Valle / kaseinproteiner får mig ikke til at føle mig godt og få min hud til at gå i stykker. Disse barer er fantastiske, når du er på farten eller har brug for en eftermiddagsmad. Jeg har prøvet alle smagene, og du kan ikke gå galt. Min favorit smag er den mørke chokolade kokos, chokolade hasselnød og Havregryn Chokolade Chip. Jeg indrømmer, at disse barer ikke er billige, men ingredienserne er gode, og de er lækre. Jeg køber dem og gemmer dem i mit spisekammer fra mine børn/mand til Mors specielle godbidder!

Orgain Vegan Protein Shakes

disse Orgain protein shakes er en anden stor on-the-go mulighed. Jeg holder dem i mit køleskab til tidspunkter, hvor jeg er sulten og løber ud af døren eller pakker dem sammen, når jeg rejser. Nu hvor det er så varmt, er det også rart at have noget koldt at gribe, når jeg ikke har lyst til at lave mad. Igen kan jeg godt lide disse, fordi de er mælkefrie. Af alle de veganske protein shakes jeg har prøvet, smager disse bedst. Jeg elsker den glatte chokoladesmag!

vitale proteiner Kollagenpeptider

jeg laver en grøn smoothie næsten hver morgen og smider altid en scoop af vitale proteiner Collagepeptider. (Denne chokolade Hør Superfood Shake er en af mine favoritter!) Det er en stor ikke-mejeri, let at fordøje proteinkilde, og jeg tager det i håb om at holde mit hår/negle godt under graviditeten. Jeg foretrækker det frem for ethvert andet proteinpulver til smoothies!

Vetiver brusegel

jeg tænkte, at jeg også ville nævne et par af mine foretrukne ikke-madvarer. Min bedste ven sendte mig denne brusegel i løbet af min første trimester som en tankevækkende gave, og den lugter bedre end noget, jeg nogensinde har lugtet! Hun sagde undertiden at forkæle dig selv med et langt brusebad med en luksuriøs brusegel føles så rart, når du er kvalm. Jeg kunne ikke være mere enig!

Snoogle Kropspude

når jeg passerer omkring 20 uger, er jeg besat af min snoogle kropspude! På dette tidspunkt kan jeg dybest set ikke sove behageligt uden det. Jeg kan godt lide, at det holder mine hofter behagelige ved at gå ind mellem mine ben og giver lidt rygstøtte. Dette gør en god gave til enhver gravid kvinde!

Epsoak Epsom Salts

ligesom et luksuriøst brusebad er nogle gange et dejligt varmt bad lige hvad du har brug for, når du er gravid. Jeg elsker epsom salte til blødgøring af ømme gravide muskler. Denne taske med epsom salte er af god kvalitet og en god pris! Hele posen varer mig normalt måneder.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.