¡Actualmente estoy embarazada de 33 semanas con el bebé #3! Me diagnosticaron enfermedad celíaca cuando mi hijo mayor tenía 18 meses, así que este es mi segundo embarazo sin gluten. Mi enfermedad celíaca fue desencadenada por mi primer embarazo. Puedes leer más sobre mi diagnóstico aquí.

Comer sin gluten durante el primer trimestre es un desafío, pero vale la pena para garantizar mi salud y la salud del bebé. Es la única vez que realmente ansío los alimentos que contienen gluten. Durante el primer trimestre mantengo mi nevera/despensa abastecida con sustitutos sin gluten para cosas que ansío como Bagels sin gluten y este Pan de Masa Madre sin Gluten. Como tostadas de aguacate en masa madre o un huevo frito crujiente en masa madre casi todos los días para que el pan me salve la vida. (¡Ninguna de estas publicaciones está patrocinada para tu información!)

Tenía más náuseas con esta niña que con mis hijos, por lo que todo lo que quería en el primer trimestre eran carbohidratos/pan y frutas. A veces, un tazón de Cereales Crujientes de Arroz Integral con leche de almendras y una pizca de azúcar de coco era todo lo que podía soportar. No puedo quejarme porque mis náuseas matutinas desaparecen por completo a las 14 semanas. Ahora que es verano y estoy embarazada en el calor, tampoco puedo tener suficiente sandía y piña. Hemos estado haciendo batidos de sandía (agregue jugo de lima a esa receta) un par de veces a la semana y ¡son tan refrescantes!

Mantener mi despensa bien surtida ha sido clave durante el embarazo, así que pensé en armar una lista de mis 10 productos para el embarazo sin gluten favoritos para ordenar en Amazon. Estos son productos que uso todo el tiempo y encuentro que son más económicos para ordenar en Amazon.

Thorne Basic Prenatal

Este prenatal es de muy alta calidad y me siento bien al tomarlo. Tengo una copia de la mutación del gen MTHFR, por lo que es muy importante para mí tomar un prenatal que contenga metil-folato en lugar de ácido fólico. En resumen, cuando tienes esta mutación genética, no puedes descomponer el ácido fólico de manera adecuada y puede acumularse de forma tóxica en tu cuerpo. Antes de darme cuenta de esto en 2012, mis niveles de ácido fólico dieron positivo porque no estaba absorbiendo nada de eso. Tomé esta vitamina prenatal con mi último embarazo y mi hijo está muy saludable. Es un dolor de tomar porque tienes que tomar 3 cápsulas, pero la calidad vale la pena para mí. ¡Asegúrate de tomarlo con comida!

Nordic Naturals Prenatal DHA

He tomado este DHA Prenatal con mis tres embarazos y me gusta mucho esta marca. Nordic Naturals prueba la pureza de todos sus aceites de pescado para que sepa que está libre de sustancias nocivas como el mercurio. Se han realizado investigaciones que demuestran los beneficios de tomar DHA durante el embarazo. En particular, se ha asociado con una reducción en el trabajo de parto prematuro. El DHA es especialmente importante en el tercer trimestre, cuando se está formando el cerebro del bebé. ¡Definitivamente vale la pena llevármelo!

Té de Bienestar de Mañana Orgánico Earth Mama

Este té fue tan relajante y cálido durante el embarazo temprano. No diría que ayudó a eliminar mis náuseas matutinas, pero fue reconfortante durante los fríos meses de invierno de mi primer trimestre. También parece ayudar con la indigestión relacionada con el embarazo. Me encanta beber té y esta es una gran opción reconfortante durante el embarazo.

Galletas de harina de almendras de Simple Mills

Comer galletas es un cliché total de embarazo por una razón. Estas galletas de Harina de almendra de Molinos Simples son mis galletas sin gluten favoritas para picar. El sabor a Sal marina sabe extrañamente (y deliciosamente) como un Trigo Fino y el sabor a queso Cheddar de granja sabe como un queso. Siempre tengo una caja o dos de estas en mi despensa.

Barras de proteína Zing

¡Las barras Zing son mis barras de proteína sin gluten favoritas! Me encantan porque no contienen proteína de caseína o suero de leche. Las proteínas de suero/caseína no me hacen sentir genial y hacen que mi piel se rompa. Estas barras de Zing son increíbles cuando estás en movimiento o necesitas un refrigerio por la tarde. He probado todos los sabores y no puedes equivocarte. Mis sabores favoritos son el Coco de Chocolate Negro, la Avellana de Chocolate y las Chispas de Chocolate de Avena. Admito que estas barras no son baratas, pero los ingredientes son buenos y deliciosos. Los compro y los esconden en mi despensa de mis hijos/marido para Mamá regalos especiales!

Batidos de proteínas Veganos Orgain

Estos batidos de proteínas Orgain son otra gran opción para llevar. Los guardo en mi nevera para cuando tengo hambre y salgo corriendo por la puerta o los llevo cuando viajo. Ahora que está tan caliente, también es bueno tener algo frío para agarrar cuando no tengo ganas de cocinar. De nuevo, me gustan porque no contienen lácteos. De todos los batidos de proteínas veganos que he probado, estos saben mejor. Me encanta el sabor suave del chocolate!

Péptidos de colágeno de Proteínas Vitales

Hago un batido verde casi todas las mañanas y siempre añado una cucharada de Péptidos de Collage de Proteínas Vitales. (¡Este Batido de Superalimento de Lino y Chocolate es uno de mis favoritos!) Es una gran fuente de proteína no láctea, fácil de digerir y la tomo con la esperanza de mantener mi cabello/uñas agradables durante el embarazo. ¡Lo prefiero a cualquier otro polvo de proteína para batidos!

Gel de ducha Vetiver

Pensé en mencionar algunos de mis artículos no alimenticios favoritos también. Mi mejor amiga me envió este gel de ducha durante mi primer trimestre como un regalo reflexivo y huele mejor que cualquier cosa que haya olido. Dijo que a veces darse un capricho con una larga ducha con un lujoso gel de ducha se siente tan bien cuando tienes náuseas. ¡No podría estar más de acuerdo!

Almohada para el cuerpo Snoogle

Una vez que paso unas 20 semanas, estoy obsesionado con mi almohada para el cuerpo snoogle! En este punto, básicamente, no puedo dormir cómodamente sin él. Me gusta que mantiene mis caderas cómodas al entrar entre mis piernas y proporciona un poco de soporte para la espalda. ¡Esto es un gran regalo para cualquier mujer embarazada!

Sales de Epsoak Epsom

Al igual que una ducha de lujo, a veces un buen baño caliente es justo lo que necesita cuando está embarazada. Me encantan las sales de epsom para remojar los músculos doloridos de las embarazadas. ¡Esta bolsa de sales de epsom es de gran calidad y a buen precio! La bolsa entera suele durar meses.

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