117.3 Kshares

tämä yhden pannun gluteeniton makea ja hapan broileriresepti on 100% gluteeniton, eikä paisteta paistinpannulla sekuntiakaan. Mureat kananpalat leivitetään kevyesti kotitekoisella maustekuorrutteella, sitten ne valutetaan kookosöljyyn ja makeaan ja kirpeään tahmeaan kastikkeeseen ja paistetaan sitten täydellisiksi.

tämä yhden pannun gluteeniton makea ja hapan broileriresepti on 100% gluteeniton, eikä sitä ole paistettu paistinpannulla sekuntiakaan. Mureat kananpalat leivitetään kevyesti kotitekoisella maustekuorrutteella, sitten ne valutetaan kookosöljyyn ja makeaan ja kirpeään tahmeaan kastikkeeseen ja paistetaan sitten täydellisiksi.

miksi tämä gluteeniton makea ja hapan kana yli noutoruuan?

kaikilla on älyttömän kiireiset viikot, eikö? Ymmärrän. Olen liian nälkäinen enkä tiedä, mitä syödä. Haluan vain nopeasti tilata kiinalaista ruokaa toimitukseen ja kuulla ovikellon soivan ja sisään kävelee pussillinen kuumaa ja herkullista (ja gluteenitonta) makeaa ja hapanta kanaa.

Oh wait….. oliko se vain unta? Eikö niin oikeasti tapahdu? Mitä? No nyt voit nauttia sen hämmästyttävän aterian kotona vain yhdellä pannulla, ateria, joka on 100% täysin paistettu eikä paistettu, ja on kaikki gluteeniton! Nyt et näe unta.

olen saanut kiireisen arkiyön himosi katettua tällä yhden pannun gluteenittomalla makeanhimoisella kanareseptillä (ja…. nyt minulla on fan-fucking-tastic yhden pannun paistettu gluteeniton General Tso: n kanaresepti, joka tyrmää sinunkin sukkasi)!

 tämä yhden pannun gluteeniton makea ja hapan broileriresepti on 100% gluteeniton, eikä sitä ole paistettu paistinpannulla sekuntiakaan. Mureat kananpalat leivitetään kevyesti kotitekoisella maustekuorrutteella, sitten ne valutetaan kookosöljyyn ja makeaan ja kirpeään tahmeaan kastikkeeseen ja paistetaan sitten täydellisiksi.

miltä makea ja hapan kastike maistuu?

hyvin…. se on makea ja kirpeä.

sokeri, Kookosöljy ja ketsuppi ovat kastikkeen makeuden selkäranka. Kirpeys tulee omenaviinietikasta ja gluteenittomasta soijakastikkeesta (halutessasi voit käyttää kookos-aminoa!).

ja lisään tietysti mausteisen vaihtoehdon. Jos siis haluat pienen hyppysellisen lämpöä, lisää valinnaisiin paprikahiutaleisiin ja / tai tihkuta hieman sriracha-kastiketta kanapalojen päälle, kun ne ovat valmiita tarjoiltavaksi.

gluteeniton makea ja hapan kana-aines:

  • 1.5 # kananrinta, kuutioitu
  • 1.5 kuppia ruskeaa tai valkoista riisijauhoa
  • 1,5 kuppia maissitärkkelystä
  • 1/2 rkl sipulijauhetta
  • 1/2 rkl valkosipulijauhetta
  • 1/4 tl suolaa
  • 1/4 tl pippuria
  • 2 mätää
  • 1/3 dl kookosöljyä
  • 7 rkl gf ketsuppia
  • 1 dl sokeria, voi käyttää kookossokeria
  • 1/3 dl omenaviinietikkaa
  • 3 rkl gf soijakastiketta
  • 1.5 tl valkosipulijauhetta
  • 1/4 dl keltasipulia hienoksi kuutioituna
  • 1 rkl jauhettua valkosipulia
  • 1 tl rouhittua paprikahiutaleita

tämä yhden pannun gluteeniton makea ja hapan broileriresepti on 100% gluteeniton, eikä paisteta paistinpannulla sekuntiakaan. Mureat kananpalat leivitetään kevyesti kotitekoisella maustekuorrutteella, sitten ne valutetaan kookosöljyyn ja makeaan ja kirpeään tahmeaan kastikkeeseen ja paistetaan sitten täydellisiksi.

miten tehdä gluteenitonta makeaa ja hapanta kanaa kotona?

kananpalat päällystetään ensin riisijauholla ja maissitärkkelyksellä, minkä jälkeen ne paistetaan kookosöljyssä. Sitten kana tihkuu makeaan ja kirpeään sipuli-ja valkosipulikastikkeeseen ja paistetaan uudelleen, kunnes tihkusade muuttuu mitä ihmeellisimmäksi makeaksi ja happamaksi glaseeraukseksi. Tarjoilen mielelläni yhden pannun gluteenitonta makeaa ja hapanta kanaa, namia ruskeaa riisiä tai kvinoaa, jota minulla on ruokakomerossani ja tuoretta höyrytettyä parsakaalia. Sitten on vain aika nauttia (ja sitten mennä nukkumaan! Miten pitkä työpäivä!).

 tämä yhden pannun gluteeniton makea ja hapan broileriresepti on 100% gluteeniton, eikä sitä ole paistettu paistinpannulla sekuntiakaan. Mureat kananpalat leivitetään kevyesti kotitekoisella maustekuorrutteella, sitten ne valutetaan kookosöljyyn ja makeaan ja kirpeään tahmeaan kastikkeeseen ja paistetaan sitten täydellisiksi.

miten saat makean ja hapanimelä kanareseptisi erottumaan:

tykkään täydentää gluteenitonta hapanimelää kanaani hienonnetulla persiljalla tai siivulla tuoretta vihreää sipulia.

miten olisi, jos ripottelisit kanaasi seesaminsiemeniä? Se lisää hieman crunch ja kaunis kiillotettu näyttää!

lisää tihkusadetta kaunista kimaltelevaa hunajaa tai mausta tihkusadalla kirkkaan oranssia sriracha-kastiketta!

mitä tarjoan gluteenittoman hapanmakuisen Kanani kanssa?

tämä ateria on täytetty yksinkertaisella kyljellä, kuten:

  • korianteri-Limettiriisi
  • Sriracha-Mayo-parsakaali
  • Teriyaki-vihreät pavut

Haluatko lisää yhden pannun gluteenittomia aasialaisia kanaruokia?

tämän gluteenittoman sweet and sour chicken-reseptin lisäksi meillä on muutama muukin, jotka ovat sivuston ylivoimaisesti suosituimpia reseptejä!

  • yhden pannun paistettu gluteeniton tahmea hunaja Valkosipulikana
  • yhden pannun paistettu gluteeniton General Tso ’ s chicken
  • yhden pannun paistettu Bang Bang Chicken

ainekset

  • 1.5 # kananrinta, kuutioitu
  • 1,5 kuppia ruskeaa tai valkoista riisijauhoa
  • 1.5 kuppia maissitärkkelystä
  • 1/2 rkl sipulijauhetta
  • 1/2 rkl valkosipulijauhetta
  • 1/4 tl suolaa
  • 1/4 tl pippuria
  • 2 mätää
  • 1/3 dl kookosöljyä
  • 7 rkl GF ketsuppia
  • 1 dl sokeria, voi käyttää kookossokeria
  • 1/3 dl omenaviinietikkaa
  • 3 rkl gf soijakastiketta
  • 1,5 tl valkosipulijauhetta
  • 1/4 dl keltasipulia, hienoksi kuutioituna
  • 1 rkl jauhettua valkosipulia
  • 1 tl rouhittua punaista pippurihiutaleet

ohjeet

  1. Kuumenna uuni 350*F: iin. Laita kookosöljy 9 x 13 vuoan pohjalle ja jaa öljy tasaisesti vuoan pohjalle.
  2. lisää vatkatut munat keskikokoiseen kulhoon. Siirrä sivuun.
  3. yhdistä Isossa ziploc-pussissa maissitärkkelys, sipulijauhe, 1/2 rkl valkosipulijauhetta, suolaa ja pippuria ja sekoita hyvin. Kaada toiseen isoon ziploc-pussiin riisijauhot. Laita nämä kaksi pussia sivuun.
  4. kasta kuutioidut kananpalat munaan ja anna ylimääräisen tippua pois. Aseta sitten kananpalat pussiin riisijauhojen kanssa, sulje pussi tiiviisti, ravista sisältöä, kunnes se on tasaisesti peitetty jauhoilla ja poista ja aseta palat pussin sisälle maissitärkkelysseoksella ja tee sama ravistustekniikka kuin ennen.
  5. laita pinnoitetut kananpalat uunivuokaan ja paista 45 minuuttia sekoittaen 15 minuutin välein, jotta kana kypsyy ja rapeutuu tasaisesti.
  6. kanan paistaessa yhdistä ketsuppi, sokeri, etikka, soijakastike, 1.5 tl valkosipulijauhetta, keltasipulia, jauhettua valkosipulia ja pippurihiutaleita yhdessä keskikokoisessa kulhossa.
  7. kun 45 minuuttia on kulunut, kaada kastike kanan päälle ja sekoita, jotta kananpalat ovat kokonaan kastikkeen peitossa.
  8. keitä vielä 10-20 minuuttia (sekoita 10 minuutin jälkeen) tai kunnes kana on täysin kypsää ja kastike alkaa paksuuntua ja muuttua glaseeraukseksi.
  9. ota uunista ja tarjoile vielä lämpimänä. Kastike paksuuntuu hieman enemmän jäähtyessään.

117.3khares

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.