olen tällä hetkellä 33 viikkoa raskaana vauva #3! Sain diagnoosin keliakiasta, kun vanhin poikani oli puolitoistavuotias, joten tämä on toinen gluteeniton raskauteni. Ensimmäinen raskauteni laukaisi keliakiani. Voit lukea lisää diagnoosistani täältä.

gluteenittoman syöminen ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana on haastavaa, mutta sen arvoista oman ja vauvan terveyden takaamiseksi. Se on ainoa kerta, kun todella himoitsen gluteenipitoisia ruokia enää. Ensimmäisen kolmanneksen ajan pidän jääkaappini / ruokakomeroni täynnä gluteenittomia tuotteita, joita kaipaan, kuten gluteenittomia bageleita ja tätä gluteenitonta Hapanjuurileipää. Syön avokadopaahtoleipää hapantaikinan päällä tai rapeaksi paistettua kananmunaa hapantaikinan päällä lähes päivittäin niin, että leipä on ollut hengenpelastaja. (Mikään tästä viestistä ei ole sponsoroitu fyi!)

olin enemmän pahoinvoiva tämän tyttövauvan kuin poikieni kanssa, joten hiilarit / leipämäiset asiat ja hedelmät olivat kaikki mitä halusin ensimmäisellä kolmanneksella. Joskus sain vain kulhollisen rapeita riisimuroja mantelimaidolla ja ripauksen kookossokeria. En voi valittaa, koska aamupahoinvointini häviää kokonaan 14 viikkoon mennessä. Nyt kun on kesä ja olen iso raskaana helteellä, en myöskään saa tarpeeksi vesimelonia ja ananasta. Olemme tehneet vesimelonismoothieita (lisää siihen reseptiin limemehua) muutaman kerran viikossa ja ne ovat niin virkistäviä!

ruokakomeroni pitäminen hyvin varusteltuna on ollut avainasemassa raskauden aikana, joten ajattelin koota listan top 10-suosikkini gluteenittomista raskaustuotteista tilattavaksi Amazonista! Nämä ovat tuotteita käytän koko ajan ja löytää edullisempaa tilata Amazon.

Thorne Perussynnytys

tämä synnytys on erittäin laadukas ja sen ottaminen tuntuu hyvältä. Minulla on yksi kopio MTHFR-geenimutaatiosta, joten minulle on todella tärkeää ottaa raskaudenkeskeytys, joka sisältää metyylifolaattia foolihapon sijaan. Lyhyesti sanottuna, kun sinulla on tämä geenimutaatio, et voi hajottaa foolihappoa kunnolla ja se voi kerääntyä toksisesti kehoosi. Ennen kuin tiesin tämän vuonna 2012, foolihappopitoisuuteni testattiin katon kautta positiiviseksi, koska en imenyt siitä mitään. Otin tätä raskausvitamiinia viime raskaudellani ja poikani on todella terve. Se on kipu ottaa, koska sinun täytyy ottaa 3 kapselia, mutta laatu on sen arvoista minulle. Muista ottaa se ruoan kanssa!

Nordic Naturals Prenatal DHA

I ’ ve taken this Prenatal DHA with all three of my preparations and really like this brand. Nordic Naturals purity testaa kaikki niiden kalaöljyt, joten tiedät, ettei niissä ole haitallisia aineita, kuten elohopeaa. Tutkimus on tullut esiin osoittaen DHA: n käytön hyödyt raskauden aikana. Erityisesti se on liittynyt ennenaikaisen synnytyksen vähenemiseen. DHA on erityisen tärkeää 3. raskauskolmanneksen aikana, kun vauvan aivot muodostavat. Se on ehdottomasti syytä ottaa minulle!

Earth Mama Organic Morning Wellness Tea

tämä tee oli alkuraskauden aikana niin rauhoittava ja lämmittävä. En sanoisi, että se auttoi poistamaan aamupahoinvointini, mutta se lohdutti noina ensimmäisen kolmanneksen kylminä talvikuukausina. Se näyttää myös auttavan raskauteen liittyviin ruoansulatushäiriöihin. Rakastan juoda teetä ja tämä on loistava lohdullinen vaihtoehto raskauden aikana!

Simple Mills Mantelijauhokeksit

voileipäkeksien syöminen on syystä täydellinen raskausklisee. Nämä yksinkertaiset Mills mantelijauho keksejä ovat suosikkini gluteeniton cracker snacking! Merisuolainen maku maistuu oudosti (ja herkullisesti) kuin vehnän ohut ja Maalaistalo-Cheddar-maku maistuu aivan Juustohöylältä. Minulla on aina laatikollinen tai kaksi tällaista ruokakomerossani.

Zing-proteiinipatukat

Zing-patukat ovat suosikkini gluteenittomista proteiinipatukoista! Rakastan niitä, koska ne eivät sisällä maidosta johdettua heraa tai kaseiiniproteiinia. Hera / kaseiiniproteiinit eivät saa minua tuntemaan oloani hyväksi ja saavat ihoni särkymään. Nämä Zing-baarit ovat mahtavia, kun olet liikkeellä tai tarvitset iltapäivän välipalaa. Olen kokeillut kaikkia makuja, eikä voi mennä pieleen. Suosikkimakujani ovat Tumma suklaa-kookos, suklaa-hasselpähkinä ja kaura-suklaalastu. Myönnän, että nämä patukat eivät ole halpoja, mutta raaka-aineet ovat hyviä ja herkullisia. Ostan ne ja piilotan ne ruokakomerooni lapsiltani / mieheltäni äidin erikoisherkkuja varten!

Orgain Vegaanipirtelöt

nämä Orgain-proteiinipirtelöt ovat toinen loistava vaihtoehto. Säilytän niitä jääkaapissani silloin, kun olen nälkäinen ja juoksen ulos ovesta tai pakkaan ne mukaan, kun olen matkoilla. Nyt kun on niin kuuma, on myös mukava saada jotain kylmää mukaan, kun ei tee mieli kokata. Taas pidän näistä, koska ne ovat maidottomia. Kaikista kokeilemistani vegaanisista proteiinipirtelöistä nämä maistuvat parhaimmilta. Ihana pehmeä suklaamaku!

Vital Proteins kollageenipeptidit

Teen lähes joka aamu vihersmoothien ja heitän aina kauhallisen Vital Proteins Collage-peptidejä. (Tämä Suklaapellavan Superfood-pirtelö on yksi suosikeistani!) Se on loistava ei-meijeri, helposti sulava proteiinilähde ja otan sen toivoen pitäväni hiukseni / kynteni hyvinä raskauden aikana. Pidän siitä enemmän kuin mistään muusta proteiinijauheesta smoothieissa!

vetiverin suihkugeeli

ajattelin mainita muutaman suosikkini myös non-food-tuotteista. Paras ystäväni lähetti minulle tämän suihkugeelin ensimmäisen kolmanneksen aikana huomaavaisena lahjana ja se tuoksuu paremmalta kuin mikään, mitä olen koskaan haistanut! Hän sanoi, että joskus itsensä hoitaminen pitkällä suihkulla ylellisellä suihkugeelillä tuntuu niin mukavalta, kun voi pahoin. Olen täysin samaa mieltä!

Snoogle Body Pillow

kun kuljen noin 20 viikkoa, olen pakkomielteinen snoogle body pillow-tyynystäni! Tässä vaiheessa en periaatteessa pysty nukkumaan mukavasti ilman sitä. Pidän siitä, että se pitää lantioni mukavana menemällä jalkojen väliin ja antaa selkätukea. Tämä tekee suuri lahja tahansa raskaana olevalle naiselle!

Epsoak Epsom Salt

aivan kuten ylellinen suihku, joskus mukava kuuma kylpy on juuri sitä, mitä tarvitset, kun olet raskaana. Rakastan epsom-suoloja arkojen raskaana olevien lihasten liottamiseen. Tämä pussi epsom suoloja on hyvä laatu ja hyvä hinta! Koko pussi kestää yleensä kuukausia.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.