Les Quesadillas au poulet à 5 ingrédients constituent un dîner à thème mexicain au fromage parfait et lisse fait à la maison. Qui peut dire non aux délicieuses quesadillas au poulet?

 Quesadillas au poulet

J’adore la cuisine mexicaine et j’en ai souvent envie pour le dîner. J’aime tout, des burritos aux tacos, en passant par les quesadillas, ou tout simplement des frites simples avec de la salsa et du guacamole.

Um oui s’il vous plait. La salsa chargée de tomates épicées et le guac chargé d’avocats piquants sont incroyables en eux-mêmes. Mais quand vous enduisez ça sur un fromage fondu croustillant sur la quesadilla de poulet à l’extérieur oh mon garçon, comment puis-je dire non.

Et puis quand je vous dis que vous pouvez réellement faire des quesadillas de poulet à la maison, avec seulement 5 ingrédients et 30 minutes, votre esprit va être soufflé.

Sérieusement, seulement cinq ingrédients pour cette délicieuse délicieuse mexicaine.

Pas besoin de se précipiter dans votre restaurant de chaîne américain préféré ou dans un endroit mexicain local, car vous pouvez les rendre meilleurs (et moins chers) à la maison qu’à votre TGIF local, Applebees, UNO’s, vous l’appelez.

Ces quesadillas au poulet que j’ai faites avec du poulet, du fromage et des oignons verts. C’est littéralement tout ce dont vous avez besoin pour une bouchée de perfection.

Mais, vous pouvez vraiment ajouter ce que vous voulez ou avez sous la main. C’est un excellent plat si vous avez des restes de poulet rôti (et que vous ne voulez pas simplement le manger nature).

Tout ce que vous avez à faire est de le couper en bouchées, cuire quelques minutes dans 2 cuillères à soupe de beurre ou d’huile et vous avez votre garniture. Ou vous pouvez faire griller 1-2 poitrines de poulet, puis les déchiqueter ou les couper en bouchées. Servez ces quesadillas au poulet en entrée ou en entrée au dîner, de toute façon, cela prend moins de 30 minutes à préparer.

 Quesadillas de poulet à la crème sure et au guacamole

Alors la prochaine fois que vous aurez envie de nourriture mexicaine, sautez la sortie au restaurant et préparez ces quesadillas sans gluten super simples mais incroyablement délicieuses à la maison!

Une fois que vous les aurez préparés une fois, vous créerez ce plat encore et encore avec de nouvelles garnitures différentes à chaque fois.

5 à partir de 1 vote

 Quesadillas au Poulet

Quesadillas au Poulet
Temps de préparation
10 minutes

Temps de cuisson
20 minutes

Durée totale
30 minutes

5 les Quesdaillas de poulet aux ingrédients constituent un dîner au fromage et à thème mexicain parfait préparé à la maison. Sans gluten.
Plat: Dîner
Cuisine: Mexicaine
Portions: 2
Calories: 382 kcal
Auteur: Vicky Berman

Ingrédients
  • 2 tortillas de farineutilisez des tortillas de maïs sans gluten pour la version sans gluten
  • 4ouncesmélange mexicain de fromage râpé ou remplacez-les par du cheddar, du monterey jack, etc.
  • 4 oignons verts tranchés, divisés
  • 1 – 2 poitrines de poulet grillées / cuites et déchiquetées ou utilisez 2 tasses de restes de poulet rôti
  • 1 – 2teaspoonshuile végétale
Instructions
  1. Préchauffer le four à 325 degrés F. Sur la moitié de chaque tortilla, saupoudrer une once de fromage. Chauffer au four jusqu’à ce que le fromage soit fondu et retirer.
  2. Sur le côté avec le fromage fondu, déposer les morceaux de poulet râpés et 1 oignon vert tranché par tortilla. Garnir d’une once de fromage (pour chaque tortilla). Replier l’autre moitié de la tortilla.
  3. Dans une poêle, faire fondre l’huile à feu moyen et cuire 1 tortilla à la fois, quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée.
  4. Trancher en 4 quartiers, saupoudrer d’oignons verts et servir avec de la crème sure et du guacamole. (J’ai juste écrasé un avocat et l’ai mélangé avec des tranches de tomate, d’oignon, de jus de citron, de sel, de poivre et de coriandre)
Valeur nutritive
Quesadillas de poulet
Quantité Par Portion
Calories 382Calories de Matières grasses 189
% Valeur quotidienne *
Matières Grasses 21g32%
Graisses Saturées 12g75%
Cholestérol 90 mg30%
Sodium 669 mg29%
Potassium 369 mg11%
Glucides 18g6%
Fibres 1g4%
Sucre 2g2%
Protéines 28g56%
Vitamine A 615IU12%
Vitamine C 5.2mg6%
Calcium 423mg42%
Fer 1.9mg11%
* Pourcentage Les valeurs quotidiennes sont basées sur un régime de 2000 calories.

 quesadillas de poulet

Photo Originale Prise En Décembre 2010

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.