jelenleg 33 hetes terhes vagyok a 3. babával! Lisztérzékenységet diagnosztizáltak, amikor a legidősebb fiam volt 18 hónapos, tehát ez a második gluténmentes terhességem. A lisztérzékenységemet valójában az első terhességem váltotta ki. A diagnózisomról bővebben ITT olvashatsz.

a gluténmentes étkezés az első trimeszterben kihívást jelent, de annyira megéri, hogy biztosítsam az egészségemet és a baba egészségét. Ez az egyetlen alkalom, amikor már igazán vágyom a gluténtartalmú ételekre. Az első trimeszterben tartom a hűtőszekrényemet/kamrámat gluténmentes stand-inekkel, olyan dolgokra vágyom, mint a Gluténmentesminden bagel és ez a gluténmentes kovász kenyér. Avokádó pirítóst eszem kovászon vagy ropogós tükörtojást kovászon szinte mindennap, így a kenyér életmentő volt. (Egyik ezt a bejegyzést szponzorált fyi!)

hányingerem volt ezzel a kislánnyal, mint a fiaimmal, így az első trimeszterben csak szénhidrát/kenyérszerű dolgok és gyümölcsök voltak. Néha egy tál barna rizs ropogós gabonapehely mandulatejjel és egy kis kókuszcukorral volt minden, amit meg tudtam emészteni. Nem panaszkodhatok, mert a reggeli betegségem 14 hétre teljesen elmúlik. Most, hogy nyár van, és nagy terhes vagyok a melegben, nem tudok elég görögdinnyét és ananászt kapni. Hetente néhányszor készítettünk görögdinnye turmixokat (adjunk hozzá lime juice-t ehhez a recepthez), és annyira frissítőek!

a kamra jól felszerelt tartása kulcsfontosságú volt a terhesség alatt, ezért azt gondoltam, hogy összeállítok egy listát a top 10 kedvenc gluténmentes terhességi termékemről, hogy megrendelhessem az Amazon-on! Ezeket a termékeket állandóan használom, és gazdaságosabbnak találom az Amazon-on történő megrendelést.

Thorne Basic prenatális

ez a prenatális nagyon jó minőségű, és jól érzem magam a szedésében. Van egy példányom az MTHFR génmutációról, ezért nagyon fontos számomra, hogy olyan prenatális anyagot vegyek, amely metil-folátot tartalmaz, szemben a folsavval. Hosszú történet rövid, ha ez a génmutáció nem tudja lebontani a folsavat megfelelően, és toxikusan felhalmozódhat a szervezetben. Mielőtt ezt 2012-ben tudtam volna, a folsavszintem a tetőn keresztül pozitív volt, mert nem szívtam fel semmit. Az utolsó terhességem alatt szedtem ezt a prenatális vitamint, és a fiam nagyon egészséges. Fájdalom, mert 3 kapszulát kell bevennie, de a minőség megéri nekem. Ügyeljen arra, hogy étellel vegye be!

Nordic Naturals prenatális DHA

mindhárom terhességemmel együtt vettem ezt a prenatális DHA-t, és nagyon szeretem ezt a márkát. Nordic Naturals tisztasági vizsgálatok minden halolajok, így tudod, hogy mentes a káros anyagok, mint a higany. Kutatások jelentek meg, amelyek bizonyítják a DHA terhesség alatti szedésének előnyeit. Különösen a koraszülés csökkenésével társult. A DHA különösen fontos a 3.trimeszterben, amikor a baba agya kialakul. Mindenképpen érdemes elvinni hozzám!

Earth Mama Organic Morning Wellness Tea

ez a tea annyira nyugtató és melegítő volt a terhesség korai szakaszában. Nem mondanám, hogy segített megszüntetni a reggeli betegségemet, de megnyugtató volt az első trimeszterem hideg téli hónapjaiban. Úgy tűnik, hogy segít a terhességgel kapcsolatos emésztési zavarokban is. Imádok teát inni, és ez egy nagyszerű megnyugtató lehetőség a terhesség alatt!

egyszerű malmok mandulaliszt kekszek

a kekszek fogyasztása okkal teljes terhességi közhely. Ezek az egyszerű malmok mandulaliszt-kekszek a kedvenc gluténmentes kekszem a nassoláshoz! A tengeri só íze furcsán (és finoman) olyan, mint egy búza vékony, és a parasztház Cheddar íze olyan, mint egy Cheez-It. Mindig van egy doboz vagy 2 ezekből a kamrámban.

Zing Protein Bars

Zing Bars a kedvenc gluténmentes protein bars! Szeretem őket, mert nem tartalmaznak tejből származó savót vagy kazein fehérjét. A tejsavó / kazein fehérjéktől nem érzem jól magam, és eltörik a bőröm. Ezek a Zing bárok fantasztikusak, ha útközben van, vagy délutáni snackre van szüksége. Kipróbáltam az összes ízt, és nem tévedhetsz. Kedvenc ízeim a sötét csokoládé kókusz, csokoládé mogyoró és zabpehely csokoládé chips. Elismerem, hogy ezek a bárok nem olcsók, de az összetevők jók és finomak. Megveszem őket, és elrejtem őket a kamrában a gyerekeim/férjem elől a Mama különleges csemegéire!

Orgain vegán Protein turmixok

ezek az Orgain protein turmixok egy másik nagyszerű on-the-go lehetőség. A hűtőmben tartom azokat az időket, amikor éhes vagyok, és kirohanok az ajtón, vagy csomagolom őket utazás közben. Most, hogy olyan meleg van, az is jó, ha van valami hideg, amit megragadhatok, amikor nincs kedvem szakácsnak lenni. Ezt azért szeretem, mert tejmentes. Az összes vegán fehérje turmixból, amelyet kipróbáltam, ezek ízlik a legjobban. Szeretem a sima csokoládé ízét!

Vital Proteins kollagén peptidek

szinte minden reggel zöld turmixot készítek, és mindig bedobok egy gombóc Vital protein Collage peptidet. (Ez a csokoládé len Superfood Shake az egyik kedvencem!) Ez egy nagyszerű, nem tejtermék, könnyen emészthető fehérjeforrás, és azt remélem, hogy a hajam/körmöm szép marad a terhesség alatt. Jobban szeretem, mint bármely más fehérjeport a turmixokhoz!

Vetiver tusfürdő

gondoltam, megemlítek néhány kedvenc, nem élelmiszer jellegű terméket is. A legjobb barátom az első trimeszterben átgondolt ajándékként küldte nekem ezt a tusfürdőt, és jobb illata van, mint bármi, amit valaha is éreztem! Azt mondta, néha kezeli magát egy hosszú zuhany egy luxus tusfürdő olyan szép érzés, ha hányingere. Teljesen egyetértek!

Snoogle Body párna

ha egyszer át körülbelül 20 hét vagyok megszállottja én snoogle body párna! Ezen a ponton alapvetően nem tudok kényelmesen aludni nélküle. Szeretem, hogy a csípőm kényelmesen tartja a lábam között, és némi háttámaszt nyújt. Ez nagyszerű ajándék minden terhes nő számára!

Epsoak Epsom sók

csakúgy, mint egy luxus zuhany, néha egy szép forró fürdő, amire szüksége van, ha terhes. Szeretem az epsom sókat a fájó terhes izmok áztatásához. Ez a zsák epsom sók kiváló minőségű és jó áron! Az egész táska általában hónapokig tart.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.