適切に鮮明で、途方もなく簡単で、ちょうど1gネット炭水化物…これらの自家製ケトファンネルケーキは、あなたの子供時代にまっすぐに戻ってあなたを取るためにバインドされています!

フォーク付きのプレートに粉末の
自家製グルテンフリー&ケトファンネルケーキ

グルテンフリー&ケトファンネルケーキ

完全に自家製(&合法的なクリスプ!!)

.. これで終わりです! 私はあなたたちとこの楽しい夏の御馳走を共有するためにとてもpsychedです! そして世界の他の部分のあなたのそれらのために、漏斗のケーキは市、謝肉祭および海岸リゾートで一般に見つけられるアメリカの御馳走である。

そして、私のインターネット調査によれば、彼らは伝統的にオザークから来ています…しかし、彼らは中世のペルシャにずっとさかのぼることができ、オランダ人入植者によってアメリカ人に持ち込まれたようです(少なくともwikiによると!).

楽しい事実:アルトン*ブラウン(あなたが知っている、シェフ非凡!)実際にはファンネルケーキのためのシューペストリーを使用することを示唆しています! だから、技術的には、これらの”新しい”穀物フリー小麦粉のいくつかを持っていない場合に備えて、私たちのケトチュロスを”漏斗ケーキ”として作ることもで

ペーパータオルの上に揚げたてのケトファンネルケーキ
自家製グルテンフリー&ケトファンネルケーキ

ケトファンネルケーキを作る方法

それは簡単なものの男、特別な方法論ではなく、あなたは15分で行われます、あなたは単に一緒にすべての成分を泡立て器、”漏斗”に転送します(私は使用しました)。使い捨てのお菓子袋!)そして渦巻を得るホットオイルに配管して下さい。 これで終わりです!

余分な鮮明な要因のために?! フリークアウトしないでください…しかし、私はモッツァレラチーズの小さなビットに投げた! いいえ、あなたは絶対にそれを味わうことはできません(私は誓う!)そしてそれはちょうど穀物の自由な小麦粉が達成するために欠けているすばらしいcrispnessを提供する。 私はまた、レシピが追加された塩を持っていない理由であることを追加します!

そして、私は繰り返します,あなたは限り、あなたは中立風味のチーズを使用するようにそれを味わうことはできません(有機バレーからモッツァレラチーズは少し当たり障りのない、このタスクのためにとても完璧です笑!). 私はまた、私のアシスタント*はこれのveeery疲れていたし、絶対にそれらを愛していることを追加します!

さて、伝統的なものとの主な違いは次のとおりです。 グルテン)ファンネルケーキは、打者がはるかに厚いということです。!

これは、あなたがそれを配管する方が良いと思う理由です(ペストリーバッグやジップロックを使用して!)従来の漏斗を使用するよりもむしろ。 そして、渦巻きはmuuuuch”きれい”出てくる…私は意味する、彼らはフグリーだとワームのように見えるが、あなたは私のドリフトをキャッチ!

ケトファンネルケーキの生地の質感と揚げ物
自家製グルテンフリー&ケトファンネルケーキ

小麦粉

キラーケトファンネルケーキを鞭打つには、ルパン小麦粉または脂肪減少アーモンド粉のいずれかが必要になります! これはまた、私はルパンの小麦粉を泡立てているブログで初めてです…そして、私はそれについてのすべての時間を電子メールを取得するように、これはあ

だからルパンとは何ですか? それは途方もなく低いcarbおよびカロリー thatsマメ科植物単にである! ちょうど3g純carbsを100gごとに考えて下さい(参照のために、アーモンドの小麦粉は7g網です!!). それはまた、プロバイオティクス繊維(すなわち、あなたの腸内細菌のバランスをとるための偉大な)であり、それは素敵な味、素晴らしい質感と固体栄養

私の一つの提案は、あなたが当分の間、このブランドに固執するということです…他の人として、私は実際に苦い後味を残して試してみました! そしてまたピーナッツにアレルギーならそれを避けたいと思う場合もある。

そして、前述のように、あなたはまた、脂肪減少アーモンド粉を使用することができます(私たちのパンケーキを覚えていますか?!*). それは本質的にカロリー含有量を50%減少させるその脂肪の80%を除去するために冷間プレスされています(万歳!)といくつかの真剣にふわふわ焼き菓子(ダブル万歳)のためになります!

*はい、これはルパン粉が私たちの中でエースを働かせることを意味します(suuuuperふわふわ!)ケトパンケーキも!!!!!!!!! ストレートサブ(常に完売)アーモンドワンに。

それ以外にも、あなたはまだスーパーファインアーモンド粉とキサンタンガムのタッチを追加することになります!

粉砂糖ふるいとオーバーヘッドショットケトファンネルケーキ
自家製グルテンフリー&ケトファンネルケーキ

甘味料

ケトファンネルケーキのための打者は非常に軽く甘くされています(そしてかなり当たり障りのないソロ)、ちょうどカップル大さじを考えてください。 しかし、これは本当に上に粉砂糖のために収容することです!

ケトファンネルケーキ自体を甘くするには、エリスリトール(Lakantoはここで私のfavです)、alluloseとキシリトール(おなかのトラブルを避けるためにも、非トウモロコシから何かを使用することができます!).

そして粉にされた”砂糖”を作るためには、あなたの混合機を単に得、完全に乾燥していることを確かめ、粉にされるまで選択のあなたの甘味料を処理して下さい(alluloseおよびキシリトールは最少の後味を与えます!). ちょうど混合機かフードプロセッサーを開ける前に解決するために塵のための少数の時を待つことを確かめなさい。

または、あなたはいつも粉末Lakantoの袋をつかむことができます(ちょうどその倍の甘いことを覚えておいてください)。

そして、キシリトールを使用する場合、それは小さな男に非常に毒性があるので、あなたが家の周りに子犬を持っている場合は注意してください! 🐕

ケトファンネルケーキに粉砂糖を振りかける
自家製グルテンフリー&ケトファンネルケーキ
フォークでグルテンフリーファンネルケーキを食べる
自家製グルテンフリー&ケトファンネルケーキ

フォーク付きのプレートの上に粉末の

(1gネット炭水化物!)自家製ケトファンネルケーキ

.. これらの自家製のケトファンネルケーキは、あなたの子供の頃にまっすぐにあなたを連れて行くためにバインドされています!
4.75 12票から

準備時間10分
調理時間5分
合計時間15分

コースデザート

食分6食分
カロリー90キロカロリー

材料MetricUSのコップ1x2x3x

  • 40 gルパン粉または減脂肪アーモンド粉※注意事項をご覧ください!
  • アーモンド粉15g
  • エリスリトール大さじ2または純粋なmonkfruitエキス小さじ1/4
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • キサンタンガム小さじ1/2
  • 卵2個
  • バニラエキス小さじ1/2
  • 2杯
  • 2杯
  • 2杯
  • 2杯
  • 2杯
  • 2杯
  • 2杯
  • 2杯
  • 2杯
  • 大さじ重いホイップクリーム
  • 6-8大さじ水
  • 40gモッツァレラチーズ非常に細かくすりおろした!**
  • アボカドオイルココナッツまたはラード、揚げるための

  • お好みの粉末エリスリトールまたは甘味料を提供するために!

指示

  • ルパン粉(または脂肪減少アーモンド粉)、アーモンド粉、甘味料、ベーキングパウダー、キサンタンガムを小さなボウルに混ぜる。 脇に置いて
  • 中ボウルに卵とバニラエキスを徹底的に一緒に泡立て器. 重いクリームと水、一度に大さじが続く乾燥成分で泡立て器。 あなたは少し厚さで遊ぶことができますが、私は最高の一貫性が6大さじの水であることがわかりました(打者は厚いですが、油の中でうまく綿毛にな モッツァレラを混ぜ、あなたのオイルを熱する間、ねり粉が休むようにしなさい。
  • それを大体1インチ深くさせるために十分なオイルを加えることによってあなたの揚がる場所を準備し350°F/180°C.まで熱する。)そして先端を切り取る(1cmか1/3″広い)。
  • 円運動のオイルに管および両側を得るために穏やかにそれを弾く深い金まで揚げる。 粉末の”砂糖”ですぐにサーブ!

ノート

*キラーケトファンネルケーキをホイップするには、ルパン小麦粉または脂肪減少アーモンド粉のいずれかが必要になります! 私の一つの提案は、あなたが当分の間、このブランドに固執するということです…他の人として、私は実際に苦い後味を残して試してみました! そしてまたピーナッツにアレルギーならそれを避けたいと思う場合もある。 (より多くのdeetsのための小麦粉のセクションを見なさい)。 楽しい事実:アルトン*ブラウン(あなたが知っている、シェフ非凡!)実際にはファンネルケーキのためのシューペストリーを使用することを示唆しています! だから、技術的には、これらの”新しい”穀物フリー小麦粉のいくつかを持っていない場合に備えて、私たちのケトチュロスを”漏斗ケーキ”として作ることもで **モッツァレラチーズは、穀物フリー小麦粉が達成するために欠けている素晴らしいサクサク感を提供します。 私はまた、レシピが追加された塩を持っていない理由であることを追加します! あなたはそれを味わうことはできません(まったく!)限り、あなたは中立風味のチーズを使用するように(有機バレーからモッツァレラチーズは少し当たり障りのない、このタスクのためにとても完璧です笑!). なお、栄養成分は打者のみを目安としていますので、揚げ油を考慮するとカロリーと脂肪分が高くなることを期待してください。.. しかし、炭水化物は同じままになります!). <7789><7789><8470>栄養価<1107><6169>お召し上がり方:1食分|カロリー:90kcal|炭水化物:4g|たんぱく質:6.5g|脂肪:6.5g|飽和脂肪:2.5g|コレステロール:66mg|ナトリウム:74mg|カリウム:81mg|食物繊維:3g|糖質:0.5g|ビタミンA:205IU|カルシウム:80mg|鉄:0.5g/ビタミンA:205IU/カルシウム:80mg/鉄:0.5g/カルシウム:80mg/鉄:0.5g/カルシウム:80MG/鉄:0.5g/鉄:0.5G/鉄:0.5G/鉄:0.5G/鉄:0.5G/鉄:0.5G/鉄:0.5G/鉄:0.5G/鉄:0.5G/鉄:0.5G4mg

キーワードグルテンの自由な漏斗ケーキ、ketoの漏斗ケーキ、低いcarbの漏斗ケーキ
この調理法を鞭打つか。以下のコメントまたは私に行@gnomgnomをドロップします。_とタグ#gnomgnomyum!

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