5 가지 성분 치킨 퀘사 디아는 집에서 만든 완벽한 치즈와 부드러운 멕시코 테마 저녁 식사를 만듭니다. 누가 맛있는 치킨 퀘사 디아를 거부 할 수 있습니까?

치킨 퀘사 디아

나는 절대적으로 멕시코 음식을 사랑하고 자주 저녁 식사를 위해 그것을 갈망. 나는 부리 토,타코,퀘사 디아,또는 살사와 아보카도 소스를 곁들인 평범하고 단순한 칩에 이르기까지 모든 것을 좋아합니다.

네,부탁드립니다. 매운 토마토로드 살사,그리고 강한 풍미 아보카도 라덴 구아크는 자신에 믿을 수 있습니다. 하지만 당신은 외부 치킨 케사 디야 오 소년에 치즈 녹은 바삭 바삭한 위에 그 때,나는 어떻게’아니오’라고 말할 수 있습니다.

그리고 당신이 실제로 집에서 치킨 퀘사 디아를 만들 수 있다고 말할 때,단지 5 재료와 30 분 당신의 마음은 날아갈 것입니다.

진심으로,이 멋진 멕시코 맛을위한 다섯 가지 재료.당신이 좋아하는 미국의 체인 레스토랑 또는 로컬 멕시코 자리에 돌진 할 필요가 없습니다,당신이 더 나은 만들 수 있기 때문에(저렴)집에서 당신의 지역보다,애플비,우노의에서,당신은 그것을 이름.

이 치킨 퀘사 디아는 닭고기,치즈,파로 만들었습니다. 그것은 문자 그대로 당신이 완벽의 물린에 필요한 모든 것입니다.

하지만,당신은 정말 당신이 원하는 또는 손에 가지고 무엇이든 추가 할 수 있습니다. 이것은 당신이 남은 구운 닭고기를 가지고 있다면 훌륭한 요리입니다(그리고 그냥 평범한 것을 먹고 싶지 않습니다).

당신이해야 할 모든 한입 크기의 조각으로 잘라 버터 또는 오일 2 큰술에 몇 분 동안 요리하고 당신은 당신의 충전을 가지고있다. 또는 1-2 개의 닭 가슴살을 그릴 수 있으며 한 입 크기의 조각으로 갈가리 찢거나자를 수 있습니다. 이 치킨 퀘사 디아를 전채 요리 또는 저녁 식사로 제공하십시오.,어느 쪽이든 만드는 데 30 분이 채 걸리지 않습니다.

사워 크림과 아보카도 소스를 곁들인 치킨 퀘사 디아

그래서 다음에 멕시코 음식을 갈망 할 때 레스토랑으로 나가는 것을 건너 뛰고 집에서이 슈퍼 간단하면서도 믿을 수 없을만큼 맛있는 글루텐 프리 퀘사 디아를 채찍질하십시오!

일단 한 번 만들면 매번 새롭고 다른 충전재로이 요리를 반복해서 만들 수 있습니다.

5 1 투표에서

치킨 퀘사 디아

치킨 퀘사 디아
준비 시간
10 분

요리 시간
20 분

총 시간
30 분

5 성분 치킨 퀘스 디아는 집에서 만든 완벽한 치즈 맛이 나는 부드러운 멕시코 테마의 저녁 식사를 만듭니다. 글루텐 프리.
코스:저녁 식사
요리:멕시코
인분:2
칼로리: 382 킬로 칼로리
저자:비키 버먼

성분
  • 2 밀가루 토르티야 글루텐 프리 버전으로 글루텐 프리 옥수수 토르티야 사용
  • 4 인스멕시코 블렌드 파쇄 치즈 또는 체다 치즈,몬테레이 잭 등으로 대체
  • 4 녹색 양파슬라임,분할
  • 1-2 닭 가슴살 구이/조리 및 파쇄또는 남은 구운 닭고기 2 컵 사용
  • 1-2 티스푼식물성 기름
지침
  1. 오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오. 각 옥수수의 절반에 치즈 1 온스를 뿌린다. 치즈가 녹을 때까지 오븐에서 가열하고 제거하십시오.
  2. 녹은 치즈 장소 났습니다 닭고기 조각과 측면에 1 옥수수 당 녹색 양파를 슬라이스. 1 온스 치즈를 얹습니다(각 옥수수 당). 옥수수의 다른 절반을 접습니다.
  3. 팬에 중간 불로 기름을 녹여 한 번에 1 옥수수 요리,측면 당 몇 분,가볍게 갈색으로 될 때까지.
  4. 4 개의 쐐기로 자르고 파를 뿌린 다음 사워 크림과 아보카도 소스와 함께 제공합니다. (나는 아보카도를 으깬 다음 얇게 썬 토마토,양파,레몬 주스,소금,후추,실란트로와 섞었습니다)
영양 사실
치킨 퀘사 디아
서빙 당 양
칼로리 382 지방에서 칼로리 189
%일일 값*
지방 21 지 32%
포화 지방 12 지 75%
콜레스테롤 90 마그네슘 30%
나트륨 669 마그네슘 29%
칼륨 369 마그네슘 11%
탄수화물 18 그램 6%
섬유 1 그램 4%
설탕 2 그램 2%
단백질 28 그램 56%
1.9 밀리그램 11%
*퍼센트 매일 가치는 2000 열량 규정식에 근거를 둡니다.

치킨 퀘사 디아

2010 년 12 월 찍은 원본 사진

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