117.3 크샤레스는

이 원 팬 구운 글루텐 프리 새콤 달콤한 치킨 레시피는 100%글루텐이 없으며 프라이팬에 1 초도 튀지 않습니다. 부드러운 닭고기 조각을 수제 매운 코팅으로 가볍게 빵가루를 입힌 다음 코코넛 오일과 달콤하고 톡 쏘는 끈적 끈적한 소스로 이슬비를 낸 다음 완벽하게 구워집니다.

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왜이 글루텐 프리 새콤 달콤한 치킨 테이크 아웃?

모두가 미친 바쁜 평일이있다,허? 나는 그것을 얻을. 나는 내 저녁 식사를해야 무엇 과거 홈 방법을 얻을,무엇을 먹고 전혀 아이디어와 지나치게 배고픈. 내가하고 싶은 모든 것은 신속하게 배달을 위해 중국 음식을 주문하고 그 초인종 반지를 듣고 뜨겁고 맛있는(그리고 글루텐이없는)달 콤 하 고 신 닭고기 한 봉지를 걷는 것입니다.

오 잠깐….. 그것은 단지 꿈 이었습니까? 그것은 진짜로 일어나기 위하여 려고 하고 있지 않는가? 뭐? 잘 지금 당신은 단지 1 개의 팬,완전하게 구워지고 튀겨지지 않는 100%인 식사를 사용하여 그 굉장한 식사 권리를 집에서 있을 수 있고,모든 글루텐 자유롭다! 아니,지금 당신은 꿈을 꾸고 있지 않습니다.

나는이 한 팬 구운 글루텐 무료 새콤 달콤한 치킨 레시피로 덮여 바쁜 주중의 갈망을 가지고있다(과…. 지금 나는 팬 괴물이 환상적 한 팬 구운 글루텐 무료 일반 쵸의 치킨 레시피 너무 양말을 노크 것 이다)!

이 팬으로 구운 글루텐 프리 새콤 달콤한 치킨 레시피는 100%글루텐이 없으며 프라이팬에 1 초도 튀지 않습니다. 부드러운 닭고기 조각을 수제 매운 코팅으로 가볍게 빵가루를 입힌 다음 코코넛 오일과 달콤하고 톡 쏘는 끈적 끈적한 소스로 이슬비를 낸 다음 완벽하게 구워집니다.

새콤 달콤한 소스 맛은 어떻습니까?

음…. 그것은 달콤하고 악몽입니다.

설탕과 코코넛 오일,케첩은 소스의 단맛의 근간입니다. 꼬임은 사과 사이다 식초와 글루텐이없는 간장에서 나옵니다(원한다면 코코넛 아미노를 사용할 수 있습니다!).

물론 매운 옵션을 추가합니다. 그래서 당신은 열 작은 핀치를하려는 경우,옵션 고추 플레이크에 추가 및/또는 그들이 제공 될 준비가되면 닭 조각에 스리 라차 소스의 비트를 이슬비.

글루텐 프리 새콤 달콤한 닭고기 재료:

  • 1.5 # 닭 가슴살,입방체
  • 1.5 컵 갈색 또는 흰색 쌀가루
  • 1.5 컵 옥수수 전분
  • 1/2 큰술 양파 분말
  • 1/2 큰술 마늘 분말
  • 1/4 작은 술 소금
  • 1/4 작은 술 후추
  • 2 달걀,구타
  • 1/3 컵 코코넛 오일
  • 7 큰술 케첩
  • 1 컵 설탕,코코넛 설탕을 사용할 수 있습니다
  • 1/3 컵 사과 사이다 식초
  • 3 큰술 간장
  • 1.5 작은 술 마늘 가루
  • 1/4 컵 노란 양파,잘게 썬
  • 1 큰술 다진 마늘
  • 1 작은 술 분쇄 고추 플레이크

이 원 팬 구운 글루텐 프리 새콤 달콤한 치킨 레시피는 100%글루텐이 없으며 프라이팬에 1 초도 튀지 않습니다. 부드러운 닭고기 조각을 수제 매운 코팅으로 가볍게 빵가루를 입힌 다음 코코넛 오일과 달콤하고 톡 쏘는 끈적 끈적한 소스로 이슬비를 낸 다음 완벽하게 구워집니다.

집에서 글루텐이없는 새콤 달콤한 닭고기를 만드는 방법?

닭고기 조각을 먼저 쌀가루와 옥수수 전분으로 코팅 한 다음 코코넛 오일로 굽습니다. 그런 다음 닭은 달콤하고 악몽 양파와 마늘 소스에 이슬비가 내리고 이슬비가 가장 놀라운 새콤 달콤한 유약으로 변할 때까지 다시 구워집니다. 나는 내 식료품 저장실과 신선한 찐 브로콜리에있는 맛있는 현미 또는 퀴 노아와 함께 내 한 팬 구운 글루텐 프리 새콤 달콤한 닭고기를 제공하고 싶다. 그럼 그냥 즐길 시간(그리고 침대로 이동! 얼마나 긴 근무일입니까!).

이 팬으로 구운 글루텐 프리 새콤 달콤한 치킨 레시피는 100%글루텐이 없으며 프라이팬에 1 초도 튀지 않습니다. 부드러운 닭고기 조각을 수제 매운 코팅으로 가볍게 빵가루를 입힌 다음 코코넛 오일과 달콤하고 톡 쏘는 끈적 끈적한 소스로 이슬비를 낸 다음 완벽하게 구워집니다.

새콤 달콤한 치킨 레시피를 돋보이게하는 방법:

나는 글루텐이없는 새콤 달콤한 치킨에 다진 파슬리 또는 신선한 파 조각을 얹고 싶습니다.

닭고기에 참깨를 뿌리는 것은 어떻습니까? 그것은 경미한 위기 및 아름다운 닦은 보기를 추가합니다!

반짝 반짝 빛나는 아름다운 꿀 이슬비를 추가하거나 밝은 오렌지 스리 라차 소스의 이슬비로 양념을 치십시오!

글루텐이없는 새콤 달콤한 닭고기와 함께 무엇을 제공해야합니까?

이 식사는 다음과 같은 간단한 측면으로 완성됩니다:

  • 실란트로 라임 라이스
  • 스리 라차 메이요 브로콜리
  • 데리야끼 녹두

글루텐 프리 아시아 치킨 요리를 더 원하십니까?

이 글루텐 무료 새콤 달콤한 치킨 레시피 외에,우리는 지금까지 사이트에서 가장 인기있는 조리법의 일부입니다 몇 가지 다른 사람이!

  • 원팬 구운 글루텐 프리 스티키 허니 마늘 치킨
  • 원팬 구운 글루텐 프리 일반 쵸의 치킨
  • 원팬 구운 뱅 뱅 치킨

성분

  • 1.5 # 닭 가슴살,입방체
  • 갈색 또는 흰색 쌀가루 1.5 컵
  • 1.5 컵 옥수수 전분
  • 1/2 큰술 양파 분말
  • 1/2 큰술 마늘 분말
  • 1/4 작은 술 소금
  • 1/4 작은 술 후추
  • 2 달걀,구타
  • 1/3 컵 코코넛 오일
  • 7 큰술 케첩
  • 1 컵 설탕,코코넛 설탕을 사용할 수 있습니다
  • 1/3 컵 사과 사이다 식초
  • 3 큰술 간장
  • 1.5 작은 술 마늘 분말
  • 1/4 컵 노란 양파,미세 다이 싱
  • 1 큰술 다진 마늘
  • 1 작은 술 페퍼 플레이크

사용 방법

  1. 오븐을 350*에 예열하십시오. 의 바닥에 코코넛 오일을 배치 9 엑스 13 베이킹 접시와 균등 접시의 바닥에 기름을 배포.
  2. 중간 크기의 그릇에 구타 달걀을 넣습니다. 따로 보관하십시오.
  3. 큰 지 플락 백에 옥수수 전분,양파 가루,마늘 가루 1/2 큰술,소금,후추를 넣고 잘 섞습니다. 또 다른 큰 지 플락 백에 쌀가루를 부어 넣으십시오. 이 두 가방을 따로 보관하십시오.
  4. 입방체 닭고기 조각을 계란에 담그고 초과분이 떨어져 떨어지게하십시오. 그런 다음 쌀 가루와 함께 가방에 닭고기 조각을 배치,가방을 단단히 지퍼,밀가루에 균등 하 게 덮여 때까지 내용을 흔들어 다음 제거 하 고 옥수수 혼합물과 가방 안에 조각을 배치 하 고 이전과 같은 기술을 흔들어.
  5. 코팅 된 닭고기 조각을 베이킹 접시에 넣고 45 분 동안 굽고 15 분마다 저어 주면서 닭고기가 고르게 익고 파삭 파삭합니다.
  6. 닭고기가 굽는 동안 케첩,설탕,식초,간장,1 을 섞습니다.5 작은 술 마늘 가루,노란 양파,다진 마늘,후추 플레이크를 중간 크기의 그릇에 함께 넣습니다.
  7. 45 분이 다되면,닭고기 위에 소스를 붓고 닭고기 조각이 완전히 소스에 덮여 있는지 확인하기 위해 저어.
  8. 또 다른 10-20 분 동안 요리(10 분 후 저어)또는 닭고기가 완전히 익 으면 소스가 두꺼워지고 유약이 될 때까지 요리하십시오.
  9. 오븐에서 꺼내고 여전히 따뜻한 상태에서 제공하십시오. 냉각하는 동안 소스가 약간 더 두꺼워집니다.

117.3 키쉐어

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