estes muffins de morango sem glúten são feitos com farinha de amêndoa, por isso são mais baixos em hidratos de carbono e mais elevados em proteínas! São menos de 100 calorias cada e perfeitas para um lanche da tarde!
eu poderia ter sido um pouco ambicioso. Estava a ver a Mercearia do novo Wegman e vi um acordo sobre morangos. Não posso deixar passar uma venda. Então peguei no contentor de 2 libras e coloquei-o no carrinho. Quando cheguei a casa, percebi que tinha uma montanha de morangos para consumir. Não é um problema mau, pois não?Então, enquanto eu normalmente fico com muffins de mirtilo, decidi trocá-lo um pouco e experimentar um muffin de morango. Sua doçura é perfeita nesta receita e a farinha de amêndoa é resistente o suficiente para lidar com as peças de frutas. Recomendo deitar as bagas num pouco de amido de milho. Isto ajuda a absorver um pouco da humidade das bagas para que os seus muffins não acabem encharcados. Se estás a usar uma mistura como pepitas de chocolate ou nozes, podes saltar o amido de milho.Uma vez que são feitos com farinha de amêndoa, são mais densos do que um bolinho normal, mas definitivamente vão encher-te. Estes mini muffins podem refrear o teu apetite até à próxima refeição!Muffins de farinha de amêndoas (8520) 5628 (3514) dicas para a panificação do muffin perfeito (2699) 856 (1938) quando cozidos com fruta, podem tornar os muffins um pouco húmidos. É por isso que recomendo atirar as peças de morango em amido de milho, para ajudar a absorver alguma dessa humidade adicional.Depois de retirar a panela do forno, retire os muffins da panela para arrefecer. Se os deixares na frigideira, eles fazem vapor e os queques ficam ensopados.
Descrição
estes muffins de morango sem glúten são feitos com farinha de amêndoa, por isso são mais baixos em hidratos de carbono e mais elevados em proteínas!
Ingredientes
Escala 1x2x3x
- 1 chávena de amêndoa refeição
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de mel ou agave
- 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 2 colher de chá de vinagre de cidra de maçã
- 1/4 colher de chá de sal marinho
- 2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de amido de milho (opcional, veja a nota)
- 5 médio morangos, finamente em cubos (cerca de 1/3 de copo)
Instruções
- pré-aquecer o forno a 350 graus.
- numa pequena tigela, combine a farinha de amêndoa com o ovo.
- mexer no agave, bicarbonato de sódio, vinagre de maçã para sidra, sal marinho, baunilha e óleo de coco.
- Combine até ser completamente misturado.Polvilhar o morango com amido de milho e misturar até revestir uniformemente.
- add gentilmente nas peças de morango, tendo o cuidado de não esmagá-las.
- Scoop into mini muffin cups.
- assar por 15-17 minutos até que eles apenas começam a marrom no topo.
Notes
The cornstarch will help absorb umid from the strawberries so the muffins don’t get soggy.
Palavras-chave: farinha de amêndoas muffins
Estes pequenos bolos pack a punch! Adorei a textura. Podes transformar isto em muffins de tamanho normal, só precisas de Os fazer um pouco mais.Qual é o seu tipo favorito de muffin?
este post foi originalmente publicado em agosto de 2016. Atualizado Em Maio De 2019.