Denne Glutenfrie Berry Fruit Pizza gir den perfekte sommeren godbit og et fantastisk tillegg til en grill, piknik eller potluck. Det kan også gjøres paleo-og vegan-vennlig hvis du ønsker det.

fjerde juli fester, grilling – piknik eller potlucks – du kan ikke gå galt med Denne Glutenfrie Berry Fruit Pizza.

med mindre enn 10 ingredienser, er denne oppskriften rask å lage og er en deilig og sunn godbit for alle å nyte. En paleo-vennlig shortbread skorpe er toppet med et snev av lønnesirup-søtet gresk yoghurt (eller kokoskrem) og et utvalg av saftige friske bær. Nevnte jeg også at denne oppskriften er raffinert sukkerfri? Ja visst!

denne oppskriften er en morsom en å få barna involvert med, også! Du trenger bare å sette Din type a personlighet (hvis det er deg) til side og la dem topp pizzaen, men de vil. Du kan selv la dem velge noen ekstra pålegg som kokos flak, hakkede nøtter eller mini sjokolade chips.

 Overhead bilde av skorpe For Glutenfri Bær Frukt Pizza med gresk yoghurt spredt på toppen.

en godbit som er høy i antioksidanter og fiber, også.

det er alltid en dobbel seier når du kan nyte en godbit og høste noen ernæringsmessige fordeler samtidig. Bær er høy i antioksidanter, lavere i sukker sammenlignet med andre frukter, og høy i fiber. En servering av Denne Glutenfrie Bærfruktpizzaen gir 3 gram fiber og bare 7 g sukker (fra naturlige kilder). Heck, du kan til og med servere dette til frokost sammen med et par hardkokte egg for en god kilde til protein eller for en sunn ettermiddagsmat for barna!

og hvis du elsker denne oppskriften, anbefaler jeg deg å prøve Vår Kornfrie Berry Crisp! Det er en annen favoritt sunn godbit av oss.

Denne Glutenfrie Bærpizzaen er den perfekte sommerbehandlingen og et fantastisk tillegg til en grillfest, piknik eller potluck. Det kan også gjøres paleo-og vegan-vennlig. Klikk For Å Tweet

 Overhead bilde Av Glutenfri Bær Frukt Pizza pyntet med en vår av mynte i sentrum. Pizza er toppet med et utvalg av bær, hakkede pekannøtter og en kvist av mynteblader.

Endre det med hva som er i sesong.

Nyt denne fruktpizzaen hele året ved ganske enkelt å erstatte bærene med hva som er i sesong eller hva du har på hånden. For eksempel, eple skiver, pære skiver, tørket tyttebær og kanel gjør for en deilig høst frukt pizza. Hvis du leter etter noe litt mer dessert-aktig, jeg elsker bananskiver, sjokolade duskregn og peanøttsmør for en helt deilig combo. Vær kreativ og ha det gøy med denne oppskriften!

 Nærbilde bilde av en treplate med et utvalg av bær.

denne oppskriften kan gjøres melkefri, veganvennlig og / eller paleo-vennlig.

Vårt mål Som Den Virkelige Mat Dietitians er å skape sunne oppskrifter for alle å nyte. Her er noen enkle erstatninger du kan gjøre med Denne Glutenfrie Bærfrukt Pizza:

  • for paleo-vennlig og meieri-fri: Bruk en ikke-meieri gresk yoghurt Eller full-fett hermetisert kokoskrem i stedet for den greske yoghurt.
  • for vegan-vennlig: Bruk en ikke-meieri gresk yoghurt eller full-fett hermetisert kokoskrem i stedet for den greske yoghurt. I stedet for det ene egget i skorpen, bruk en chia eller lin gel.

Bilde Av Glutenfri Bær Frukt Pizza pyntet med en kvist av mynte i sentrum. Pizza er toppet med en gresk yoghurtspredning og et utvalg av bær. Dette bildet viser den første raden med pizza kuttet i firkanter.

er du klar til å sette tennene i Denne Glutenfrie Bærfrukt Pizza? Samle disse ingrediensene, slå på noen låter, og la oss få cookin’!

 Overhead bilde Av Glutenfri Bær Frukt Pizza pyntet med en kvist av mynte i sentrum. Crust er toppet med gresk yoghurt og toppet med et utvalg av bær. Bildet viser en bit tatt ut av en av rutene.

Sulten På Mer? Abonner for å få vårt nyhetsbrev levert rett til innboksen din! Og sørg for Å holde kontakten På Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.

Ingredienser

Skorpe:

  • ½ kopp pekannøtter, finhakket
  • 1 ¼ kopp mandelmel
  • 2 Ss.kokos mel
  • 1 hele egg (kan erstatte, chia eller lin gel-1 Ss. chia / lin + 2 Ss. vann)
  • 2 Ss. ren lønnesirup
  • 1 Ss. usaltet smør, smeltet (kan sub kokosnøttolje for vegan og paleo)
  • ½ tsp. ren vaniljeekstrakt
  • ¼ tsp. havsalt

Topping:

  • 1/2 kopp vanlig full-fett gresk yoghurt (for meieri-fri mai sub hermetisert kokoskrem eller ikke-meieri gresk-stil yoghurt)
  • 1 Ss. ren lønnesirup
  • 1/2 ts. ren vaniljeekstrakt
  • 1 kopp blandede bær
  • Valgfritt pålegg: pekannøtter, kokos flak, hvit sjokolade spon eller krøller, kokos smør duskregn etc.

Instruksjoner

  1. forvarm ovnen TIL 350º.
  2. Legg et stykke pergamentpapir på et bakeplate.
  3. Bland sammen ingrediensene og bland i en bolle. Når kombinert, overfør til bakeplaten. Med hender, trykk deig for å begynne å danne i et rektangelform. Legg deretter et annet stykke pergamentpapir over toppen og med en rullestift, rull til ca 1/4 – 1/2 tommers tykk. Du bør ende opp med et 10×8-tommers rektangel.
  4. Stek skorpe i 16 minutter eller til kantene er gyllenbrune. Fjern fra ovnen og la den avkjøles helt.
  5. Kombiner og bland sammen yoghurt( eller ikke-meieri alternativ), lønnesirup og vaniljeekstrakt. Spred yoghurtblandingen over avkjølt skorpe og topp deretter med bær.
  6. Legg til valgfrie toppings hvis ønskelig.
  7. Skjær i 15 firkanter og nyt!

Ernæring

  • Serveringsstørrelse: 1 kvadrat
  • Kalorier: 178
  • Sukker: 7 g
  • Natrium: 65 mg
  • Fett: 13 g
  • Karbohydrater: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 5 G

Pin nå for å gjøre senere!

Pin Bilde For Glutenfri Bær Frukt Pizza

Og hvis du leter etter noe litt lettere og en oppskrift som ikke krever ovnen-hodet på over Å Ernære Flytte Kjærlighet for Henne Vannmelon Frukt Pizza Oppskrift! Elsker denne ideen! Vannmelon Frukt Pizza Foto Av Lindsey Fra Nourish Move Love.

Fotokreditt: bildene i dette blogginnlegget ble tatt Av Jess Of Plays Well with Butter.

dette innlegget kan inneholde affiliate linker som ikke vil endre prisen, men vil dele noen provisjon.

alle bilder og innhold er opphavsrettsbeskyttet. Vennligst ikke bruk våre bilder uten skriftlig tillatelse. Hvis du ønsker å publisere denne oppskriften, vennligst skriv om oppskriften i dine egne unike ord og lenke tilbake til kildeoppskriften her på Real Food Dietitians. Thank you!

Om Stacie Hassing

Stacie Er En Lisensiert Og Registrert Diettist fra landlige sørlige Minnesota hvor hun, hennes mann og datter bor med sine to valper. Hun er medstifter Av Real Food RDs og innholdsskaper av enkle og sunne oppskrifter. Hun elsker alle typer fitness og har en lidenskap for å inspirere så mange som hun kan leve et sunnere og lykkeligere liv både inn og ut av kjøkkenet-drivkraften bak co-utvikling Av The Real Food RDs merkevare.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.