ik ben momenteel 33 weken zwanger van baby # 3! Ik werd gediagnosticeerd met coeliakie toen mijn oudste zoon 18 maanden oud was, dus dit is mijn tweede glutenvrije zwangerschap. Mijn coeliakie werd veroorzaakt door mijn eerste zwangerschap. U kunt meer lezen over mijn diagnose hier.Glutenvrij eten tijdens het eerste trimester is een uitdaging, maar het is de moeite waard om mijn gezondheid en de gezondheid van de baby te waarborgen. Het is de enige keer dat ik echt meer naar glutenbevattend voedsel hunkert. Tijdens het eerste trimester houd ik mijn koelkast/bijkeuken gevuld met glutenvrije stand-ins voor dingen waar ik naar hunkeer zoals glutenvrije bagels en dit glutenvrije zuurdesem brood. Ik eet avocado toast op zuurdesem of een knapperig gebakken ei op zuurdesem bijna elke dag, zodat brood is een redder in nood. (Geen van deze post wordt gesponsord fyi!)

ik was misselijker met dit meisje dan met mijn jongens, dus koolhydraten/broodachtige dingen en fruit waren alles wat ik wilde in het eerste trimester. Soms was een kom bruine rijst knapperige ontbijtgranen met amandelmelk en een strooi kokossuiker alles wat ik kon verdragen. Ik mag niet klagen, want mijn ochtendmisselijkheid verdwijnt met 14 weken. Nu het zomer is en ik zwanger ben in de hitte kan ik ook niet genoeg watermeloen en ananas krijgen. We hebben watermeloen smoothies (voeg limoensap toe aan dat recept) een paar keer per week gemaakt en ze zijn zo verfrissend!

tijdens de zwangerschap was het belangrijk om mijn voorraad goed te bevoorraden, dus ik dacht dat ik een lijst van mijn top 10 favoriete glutenvrije zwangerschapsproducten op Amazon kon bestellen! Dit zijn producten die ik gebruik de hele tijd en vinden zuiniger te bestellen op Amazon.

Thorne Basic Prenatal

deze prenatale kwaliteit is zeer hoog en ik voel me goed over het nemen van het. Ik heb een kopie van de MTHFR genmutatie dus het is echt belangrijk voor mij om een prenatale te nemen die methyl-folaat bevat in tegenstelling tot foliumzuur. Om een lang verhaal kort te maken als je deze genmutatie hebt, kun je foliumzuur niet goed afbreken en kan het zich toxisch in je lichaam opbouwen. Voordat ik dit in 2012 wist, testten mijn foliumzuurniveaus via het dak positief omdat ik er niets van absorbeerde. Ik nam deze prenatale vitamine tijdens mijn laatste zwangerschap en mijn zoon is echt gezond. Het is een pijn om te nemen, want je moet 3 capsules te nemen, maar de kwaliteit is de moeite waard voor mij. Zorg ervoor dat je het met voedsel inneemt!

Nordic Naturals Prenatal DHA

Ik heb deze prenatale DHA genomen bij alle drie mijn zwangerschappen en vind dit merk echt leuk. Nordic Naturals purity test al hun visolie, zodat u weet dat het vrij is van schadelijke stoffen zoals kwik. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van DHA tijdens de zwangerschap voordelen heeft. In het bijzonder is het geassocieerd met een vermindering van vroegtijdige arbeid. DHA is vooral belangrijk in het 3e trimester wanneer de hersenen van de baby zich vormen. Het is zeker de moeite waard om mij te nemen!Earth Mama biologische Morning Wellness thee

deze thee was zo rustgevend en verwarmend tijdens de vroege zwangerschap. Ik zou niet zeggen dat het hielp mijn ochtendmisselijkheid te elimineren, maar het was geruststellend tijdens die koude wintermaanden van mijn eerste trimester. Het lijkt ook te helpen met zwangerschap-gerelateerde indigestie. Ik hou van het drinken van thee en dit is een geweldige troostende optie tijdens de zwangerschap!

eenvoudige molens amandelmeel Crackers

het eten van crackers is niet voor niets een cliché van de zwangerschap. Deze eenvoudige molens amandelmeel Crackers zijn mijn favoriete glutenvrije cracker om te snacken! De zeezout smaak smaakt vreemd (en heerlijk) als een tarwe dun en de boerderij Cheddar smaak smaakt net als een Cheez-It. Ik heb altijd een doos of twee van deze in mijn bijkeuken.

Zing proteïnerepen

Zing Bars zijn mijn favoriete glutenvrije proteïnerepen! Ik hou van ze omdat ze geen van melk afgeleide wei of caseïne eiwitten bevatten. Wei / caseïne eiwitten maken me niet geweldig voelen en maken mijn huid breken. Deze Zing Bars zijn geweldig als je onderweg bent of een middagsnack nodig hebt. Ik heb alle smaken geprobeerd en je kunt niet fout gaan. Mijn favoriete smaken zijn de donkere chocolade kokos, Chocolade Hazelnoot en havermout chocolade Chip. Ik geef toe dat deze repen niet goedkoop zijn, maar de ingrediënten zijn goed en ze zijn heerlijk. Ik koop ze en verberg ze in mijn voorraadkast van mijn kinderen/man voor Mama ‘ s speciale traktaties!

Orgain Vegan proteïneshakes

deze Orgain proteïneshakes zijn een andere geweldige optie voor onderweg. Ik bewaar ze in mijn koelkast voor tijden als ik honger heb en de deur uit ren of pak ze mee als ik op reis ben. Nu het zo warm is, is het ook fijn om iets kouds te pakken als ik geen zin heb om te koken. Ook deze vind ik mooi omdat ze zuivelvrij zijn. Van alle veganistische proteïneshakes die ik heb geprobeerd, smaken deze het beste. Ik hou van de zachte chocolade smaak!

Vital Proteins collageenpeptiden

ik maak bijna elke ochtend een groene smoothie en doe er altijd een schepje Vital Proteins Collage peptiden bij. (Deze chocolade Vlas Superfood Shake is een van mijn favorieten!) Het is een geweldige Niet-zuivel, gemakkelijk te verteren eiwitbron en ik neem het in de hoop van het houden van mijn haar/nagels mooi tijdens de zwangerschap. Ik heb het liever dan elk ander eiwitpoeder voor smoothies!

Vetiver douchegel

ik dacht dat ik ook een paar van mijn favoriete non-food items zou noemen. Mijn beste vriend stuurde me deze douchegel tijdens mijn eerste trimester als een doordacht cadeau en het ruikt beter dan alles wat ik ooit heb geroken! Ze zei dat je jezelf soms trakteert op een lange douche met een luxe douchegel, zo lekker voelt als je misselijk bent. Daar ben ik het helemaal mee eens!

Snogle Body Pillow

zodra ik ongeveer 20 weken voorbij ben ben ik geobsedeerd door mijn snogle body pillow! Op dit moment kan ik eigenlijk niet comfortabel slapen zonder. Ik vind het leuk dat het mijn heupen comfortabel houdt door tussen mijn benen te gaan en wat rugsteun biedt. Dit is een geweldig cadeau voor elke zwangere vrouw!

Epsoak Epsomzouten

net als een luxe douche, is een lekker warm bad soms precies wat je nodig hebt als je zwanger bent. Ik hou van Epsom zouten voor het weken van pijnlijke zwangere spieren. Deze zak met Epsom zouten is van goede kwaliteit en een goede prijs! De hele tas duurt meestal maanden.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.