estou grávida de 33 semanas do bebé # 3! Diagnosticaram-me doença celíaca quando o meu filho mais velho tinha 18 meses, por isso esta é a minha segunda gravidez sem glúten. A minha doença celíaca foi desencadeada pela minha primeira gravidez. Pode ler mais sobre o meu diagnóstico aqui.

comer sem glúten durante o primeiro trimestre é um desafio, mas vale a pena para garantir a minha saúde e a saúde do bebé. É a única vez que eu realmente anseio por alimentos contendo glúten. Durante o primeiro trimestre, mantenho o frigorífico e a despensa abastecidos com stand-in sem glúten para coisas que anseio como Bagels sem glúten e este pão de amêndoa sem glúten. Como torradas de abacate em massa azeda ou um ovo frito crocante em massa azeda quase todos os dias para que o pão tenha sido um salva-vidas. (None of this post is sponsored fyi!)

eu estava mais enjoado com esta menina do que estava com os meus rapazes, então carboidratos/coisas de pão e fruta eram tudo o que eu queria no primeiro trimestre. Às vezes, uma tigela de arroz castanho, cereais crocantes, com leite de amêndoa e um pouco de açúcar de coco, era tudo o que conseguia aguentar. Não me posso queixar porque os meus enjoos matinais desaparecem por 14 semanas. Agora que é verão e estou grávida do calor também não consigo ter melancia e abacaxi suficientes. Temos feito batidos de melancia (adicionar suco de Lima a essa receita) algumas vezes por semana e eles são tão refrescantes!

manter a minha despensa bem abastecida tem sido fundamental durante a gravidez, então eu pensei em fazer uma lista dos meus 10 produtos preferidos de gravidez sem glúten para encomendar na Amazon! Estes são produtos que eu uso o tempo todo e acho que para ser mais econômico para encomendar na Amazon.

Thorne pré-natal básico

este pré-natal é de alta qualidade e sinto-me bem em tomá-lo. Tenho uma cópia da mutação genética MTHFR, por isso é muito importante para mim tomar um pré-natal que contenha metil-folato em vez de ácido fólico. Resumindo, quando se tem esta mutação genética, não se pode decompor o ácido fólico correctamente e pode acumular-se toxicamente no corpo. Antes de saber isto em 2012, os meus níveis de ácido fólico deram positivo porque não estava a absorver nada. Tomei esta vitamina pré-natal com a minha última gravidez e o meu filho está muito saudável. É uma dor de tomar porque você tem que tomar 3 cápsulas, mas a qualidade vale a pena para mim. Tome – o com comida!

Nordic Naturals Prenatal DHA

eu tomei este DHA pré-natal com todos os três de minhas gravidezes e realmente como esta marca. Os Nordic Naturals Pure tests all their fish oil so you know it is free of harmful substances like mercury. Pesquisas têm vindo a surgir demonstrando os benefícios de tomar DHA durante a gravidez. Em particular, tem sido associado com uma redução no trabalho de parto prematuro. O DHA é especialmente importante no terceiro trimestre, quando o cérebro do bebê está se formando. Definitivamente vale a pena levar para mim!Este chá foi tão calmante e aquecedor durante o início da gravidez. Não diria que ajudou a eliminar os meus enjoos matinais, mas foi reconfortante durante os meses frios de inverno do meu primeiro trimestre. Também parece ajudar com a indigestão relacionada com a gravidez. Eu amo beber chá e esta é uma grande opção reconfortante durante a gravidez!

Moinhos simples bolachas com farinha de amêndoa

comer bolachas é um cliché de gravidez total por uma razão. Estas simples bolachas de farinha de amêndoa são as minhas bolachas sem glúten preferidas para snacking! O sabor do sal marinho tem um sabor estranho (e deliciosamente) como um trigo fino e o sabor de Cheddar caseiro sabe como um Cheez-It. Tenho sempre uma caixa ou duas destas na minha despensa.As barras proteicas Zing são as minhas barras proteicas preferidas sem glúten! Adoro – os porque não contêm proteínas derivadas do leite ou da caseína. Proteínas de soro de leite/caseína não me fazem sentir bem e fazer minha pele quebrar. Estes bares de Zing são fantásticos quando se está em movimento ou precisa de um lanche à tarde. Tentei todos os sabores e não podes correr mal. Os meus sabores favoritos são o Coco De Chocolate Escuro, avelã de Chocolate e pepitas de Chocolate de aveia. Admito que estas barras não são baratas, mas os ingredientes são bons e deliciosos. Compro-os e escondo-os na minha despensa dos meus filhos e marido para as guloseimas especiais da mamã!

Orgain Vegan Protein Shakes

These Orgain protein shakes are another great on-the-go option. Guardo-os no frigorífico Quando tenho fome e saio a correr pela porta, ou levo-os quando viajo. Agora que está tanto calor, também é bom ter algo frio para agarrar quando não me apetece cozinhar. Mais uma vez, gosto destes porque não têm lacticínios. De todos os batidos vegetarianos que já experimentei, estes sabem melhor. Adoro o sabor suave de chocolate!

proteínas vitais péptidos de colagénio

faço um batido verde quase todas as manhãs e junto sempre uma colher de proteínas vitais péptidos de colagem. (Este batido de Linho De Chocolate é um dos meus favoritos!) É uma grande fonte de proteína não-láctea, fácil de digerir e eu tomá-lo na esperança de manter o meu cabelo/unhas agradável durante a gravidez. Prefiro-o a qualquer outro pó de proteínas para batidos!

Gel de chuveiro Vetiver

pensei em mencionar alguns dos meus itens não-alimentares favoritos também. O meu melhor amigo enviou-me este gel de chuveiro durante o meu primeiro trimestre como um presente atencioso e cheira melhor do que qualquer coisa que já cheirei! Ela disse que, às vezes, tomar um duche longo com um gel luxuoso sabe tão bem quando estás enjoado. Concordo plenamente!

quando passo cerca de 20 semanas, fico obcecado com a minha almofada de snoogle! Neste momento, não consigo dormir confortavelmente sem ele. Gosto que mantenha as ancas confortáveis, entrando entre as pernas e dando apoio nas costas. Isto é um grande presente para qualquer mulher grávida!

Epsoak Epsom Salts

assim como um chuveiro luxuoso, às vezes um bom banho quente é exatamente o que você precisa quando você está grávida. Adoro sais de epsom por molhar os músculos das grávidas. Este saco de sais de epsom é de grande qualidade e um bom preço! O saco inteiro normalmente dura meses.

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