5 Składnik QUESADILLAS z kurczaka zrobić doskonały serowy i gładki meksykańskiej tematyczne obiad wykonany w domu. Kto może odmówić pysznym quesadillas z kurczaka?

 QUESADILLAS z kurczaka

uwielbiam meksykańskie jedzenie i często Pragnę go na kolację. Uwielbiam wszystko od burrito, tacos, quesadillas, lub po prostu proste i proste chipsy z salsą i guacamole.

Um tak prosze. Pikantna salsa z dodatkiem pomidorów i pikantne awokado z dodatkiem guac są niesamowite same w sobie. Ale kiedy posmarujesz to serem, roztopionym chrupiącym Na Zewnątrz kurczaka quesadilla Oh boy, Jak mogę powiedzieć nie.

a kiedy powiem ci, że można zrobić quesadillas z kurczaka w domu, tylko z 5 składnikami i 30 minut twój umysł będzie dmuchany.

poważnie, tylko pięć składników do tej niesamowitej meksykańskiej pyszności.

nie musisz spieszyć się do ulubionej amerykańskiej sieci restauracji lub lokalnego meksykańskiego miejsca, ponieważ możesz zrobić je lepiej (i taniej) w domu niż w lokalnych TGIF, Applebees, UNO, nazwij to.

te quesadillasy z kurczaka zrobiłam z kurczakiem, serem i zieloną cebulką. To dosłownie wszystko, czego potrzebujesz do kęsa doskonałości.

ale możesz naprawdę dodać, co chcesz lub masz pod ręką. Jest to świetne danie, jeśli masz resztki pieczonego kurczaka (i nie chcesz go jeść po prostu).

wszystko co musisz zrobić to pokroić na kawałki wielkości kęsa, gotować kilka minut w 2 łyżkach masła lub oleju i masz swoje nadzienie. Możesz też grillować 1-2 piersi kurczaka, a następnie rozdrabniać lub kroić na kawałki wielkości kęsa. Serwuj te QUESADILLAS z kurczaka jako przystawkę lub przystawkę na kolację, tak czy inaczej wykonanie zajmuje mniej niż 30 minut.

Quesadillas z kurczaka ze śmietaną i guacamole

więc następnym razem, gdy masz ochotę na meksykańskie jedzenie, pomiń wyjście do restauracji i po prostu przygotuj te super proste, ale niesamowicie pyszne quesadillas bezglutenowe w domu!

gdy raz je zrobisz, będziesz tworzyć to danie w kółko z nowymi i różnymi nadzieniami za każdym razem.

5 od 1 głosów

QUESADILLAS z kurczaka

QUESADILLAS z kurczaka
Czas Przygotowania
10 min

czas gotowania
20 min

Całkowity czas
30 min

5 Składnik kurczaka Quesdaillas zrobić doskonały serowy i gładki meksykańskiej tematyczne obiad wykonany w domu. Bezglutenowe.
Danie: Obiad
Kuchnia: Meksykańska
Porcje: 2
Kalorie: 382 kcal
Autor: Vicky Berman

składniki
  • 2 tortillasuse tortille kukurydziane bezglutenowe dla wersji bezglutenowej
  • 4uncesmexican blend shredded cheeseor substitute with cheddar, Monterey jack, itp
  • 4green onionssliced, divided
  • 1-2chicken breasts grillowane/gotowane i rozdrobnione lub użyj 2 szklanek resztek pieczonego kurczaka
  • 1-2 2teaspoonsvegetable oil
instrukcje
  1. Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F. Na połowie każdej tortilli posypać jedną uncję sera. Podgrzewać w piekarniku, aż ser się rozpuści i wyjąć.
  2. z boku z topionym serem ułożyć rozdrobnione kawałki kurczaka i 1 pokrojoną zieloną cebulę na tortillę. Wierzch z jedną uncją sera (do każdej tortilli). Złóż drugą połowę tortilli.
  3. w patelni roztopić olej na średnim ogniu i gotować 1 tortilla na raz, kilka minut na stronę, aż lekko rumiane.
  4. pokroić w 4 plastry, posypać zieloną cebulą i podawać z kwaśną śmietaną i guacamole. (Właśnie zmiażdżyłem awokado i wymieszałem z pokrojonym pomidorem, cebulą, sokiem z cytryny, solą, pieprzem i kolendrą)
wartości odżywcze
Quesadillas z kurczaka
ilość w porcji
kalorie 382kalorie z tłuszczu 189
% dzienna wartość*
tłuszcz 21g32%
tłuszcz nasycony 12g75%
Cholesterol 90mg30%
sód 669mg29%
potas 369mg11%
węglowodany 18g6%
błonnik 1G4%
cukier 2G2%
białko 28g56%
Witamina A 615IU12 %
witamina C 5. 2mg6%
wapń 423mg42%
żelazo 1.9mg11%
* procentowe dzienne wartości są oparte na diecie 2000 kalorii.

kurczak quesadillas

oryginalne zdjęcie zrobione w grudniu 2010

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.