jestem w 33 tygodniu ciąży z dzieckiem nr 3! Zdiagnozowano u mnie celiakię, gdy mój najstarszy syn miał 18 miesięcy, więc jest to moja druga ciąża bezglutenowa. Moja celiakia została wywołana przez pierwszą ciążę. Możesz przeczytać więcej o mojej diagnozie tutaj.

Jedzenie bezglutenowe w pierwszym trymestrze ciąży to wyzwanie, ale warto zadbać o swoje zdrowie i zdrowie dziecka. Jest to jedyny czas, kiedy naprawdę pragną żywności zawierającej gluten już. W pierwszym trymestrze trzymam moją lodówkę / spiżarnię zaopatrzony w bezglutenowe stand-in dla rzeczy, których Pragnę jak bezglutenowe bajgle everything I ten bezglutenowy chleb na zakwasie. Jem tosty z awokado na zakwasie lub chrupiące jajko sadzone na zakwasie prawie codziennie, aby chleb był ratunkiem. (Żaden z tego postu nie jest sponsorowany fyi!

z tą córeczką miałam więcej mdłości niż z chłopcami, więc w pierwszym trymestrze chciałam tylko węglowodanów/chleba i owoców. Czasami miska brązowego ryżu chrupiące płatki z mlekiem migdałowym i posypka cukru kokosowego było wszystko, co mogłem żołądek. Nie mogę narzekać, bo moje poranne mdłości ustępują całkowicie o 14 tygodni. Teraz, gdy jest lato, a ja jestem w dużej ciąży w upale, nie mogę dostać wystarczająco dużo arbuza i ananasa. Robiliśmy koktajle arbuzowe (dodaj sok z limonki do tego przepisu) kilka razy w tygodniu i są takie orzeźwiające!

utrzymanie mojej spiżarni dobrze zaopatrzony był klucz w czasie ciąży, więc pomyślałem, że chciałbym ułożyła listę moich najlepszych 10 ulubione bezglutenowe ciąży produktów na zamówienie na Amazon! Są to produkty, których używam cały czas i uważam, że są bardziej ekonomiczne w zamówieniu na Amazon.

Thorne Basic Prenatal

ten prenatal jest bardzo wysokiej jakości i czuję się dobrze biorąc go. Mam jedną kopię mutacji genu MTHFR, więc bardzo ważne jest dla mnie, aby wziąć prenatal, który zawiera metylo-folian w przeciwieństwie do kwasu foliowego. Krótko mówiąc, Kiedy masz mutację genu, nie możesz prawidłowo rozkładać kwasu foliowego i może on narastać toksycznie w twoim ciele. Zanim się o tym dowiedziałem w 2012 roku, mój poziom kwasu foliowego był pozytywny, bo nic z tego nie wchłaniałem. Brałam tę prenatalną witaminę podczas ostatniej ciąży i mój syn jest naprawdę zdrowy. Jest to ból do podjęcia, ponieważ trzeba wziąć 3 kapsułki, ale jakość jest tego warta dla mnie. Upewnij się, że bierzesz go z jedzeniem!

Nordic Naturals Prenatal DHA

brałam ten Prenatal DHA ze wszystkimi trzema ciążami i bardzo lubię tę markę. Nordic Naturals purity testuje wszystkie oleje rybne, dzięki czemu wiesz, że nie zawiera szkodliwych substancji, takich jak rtęć. Badania zostały wychodzi wykazując korzyści z przyjmowania DHA w czasie ciąży. W szczególności jest to związane ze zmniejszeniem przedwczesnego porodu. DHA jest szczególnie ważne w trzecim trymestrze ciąży, gdy kształtuje się mózg dziecka. Zdecydowanie warto do mnie zabrać!

Earth Mama Organic Morning Wellness Tea

ta herbata była tak kojąca i rozgrzewająca we wczesnej ciąży. Nie powiedziałbym, że pomogło to wyeliminować moje poranne mdłości, ale było pocieszające podczas tych mroźnych zimowych miesięcy mojego pierwszego trymestru. Wydaje się również, że pomaga w niestrawności związanej z ciążą. Uwielbiam pić herbatę i jest to świetna opcja pocieszająca podczas ciąży!

Simple Mills krakersy z mąki migdałowej

Jedzenie krakersów jest całkowitym banałem ciążowym nie bez powodu. Te proste Młyny krakersy z mąki migdałowej są moje ulubione bezglutenowe krakersy do podjadania! Smak soli morskiej smakuje dziwnie (i rozkosznie) jak cienka pszenica, a smak Cheddar wiejski smakuje jak Cheez-It. Zawsze mam pudełko lub dwa takie w mojej spiżarni.

Batony Proteinowe Zing

batony Zing to moje ulubione batony proteinowe bezglutenowe! Uwielbiam je, ponieważ nie zawierają serwatki pochodzącej z mleka ani białka kazeiny. Białka serwatkowo-kazeinowe nie sprawiają, że czuję się świetnie i pękam. Te batoniki Zing są niesamowite, gdy jesteś w podróży lub potrzebujesz popołudniowej przekąski. Próbowałem wszystkich smaków i nie możesz się pomylić. Moje ulubione smaki to ciemna czekolada kokosowa, czekolada z orzechami laskowymi i płatki owsiane. Przyznam, że te batony nie są tanie, ale składniki są dobre i są pyszne. Kupuję je i chowam w spiżarni przed dziećmi / mężem na specjalne przysmaki mamy!

Orgain Vegan Protein Shakes

te Orgain protein shakes to kolejna świetna opcja on-the-go. Trzymam je w lodówce na czas, kiedy jestem głodny i wybiegam przez drzwi lub pakuję je, gdy podróżuję. Teraz, gdy jest tak gorąco, miło jest mieć coś zimnego do złapania, gdy nie mam ochoty na gotowanie. Znowu Lubię to, ponieważ są bezmleczne. Ze wszystkich wegańskich koktajli proteinowych próbowałem, te smakują najlepiej. Uwielbiam gładki smak czekolady!

Peptydy kolagenowe Vital Proteins

robię zielony smoothie prawie codziennie rano i zawsze dorzucam miarkę peptydów kolagenowych Vital Proteins. (Ten czekoladowy koktajl z lnu jest jednym z moich ulubionych!) Jest to świetne Nie-mleczne, łatwe do strawienia źródło białka i biorę go w nadziei na utrzymanie moich włosów / paznokci ładne w czasie ciąży. Wolę go od każdego innego proszku białkowego do koktajli!

żel pod prysznic Vetiver

pomyślałam, że wspomnę o kilku moich ulubionych produktach nieżywnościowych. Mój najlepszy przyjaciel wysłał mi ten żel pod prysznic podczas pierwszego trymestru jako przemyślany prezent i pachnie lepiej niż cokolwiek, co kiedykolwiek czułem! Powiedziała, że czasami zafundowanie sobie długiego prysznica luksusowym żelem pod prysznic jest takie przyjemne, gdy masz mdłości. Zgadzam się całkowicie!

Poduszka do ciała Snoogle

po przejściu około 20 tygodni mam obsesję na punkcie mojej poduszki do ciała snoogle! W tym momencie w zasadzie nie mogę spać wygodnie bez niego. Podoba mi się, że utrzymuje moje biodra wygodnie, wchodząc między nogi i zapewnia wsparcie pleców. To świetny prezent dla każdej kobiety w ciąży!

Epsoak Epsom Sole

podobnie jak luksusowy prysznic, czasami przyjemna gorąca kąpiel jest tym, czego potrzebujesz, gdy jesteś w ciąży. Uwielbiam sole epsom do moczenia obolałych mięśni w ciąży. Ta torba soli epsom to świetna jakość i dobra cena! Cała torba zwykle trwa miesiące.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.