5 ingrediente Chicken Quesadillas fac pentru o cină tematică mexicană perfectă și netedă, făcută acasă. Cine poate spune nu delicioaselor quesadillas de pui?

 Quesadillas de pui

îmi place foarte mult mâncarea mexicană și o doresc frecvent la cină. Îmi place totul, de la burritos, la tacos, la quesadillas, sau chips-uri pur și simplu și simplu cu salsa și guacamole.

Um da, vă rog. Salsa încărcată cu roșii picante și guacul încărcat cu avocado zesty sunt incredibile pe cont propriu. Dar atunci când slather că, pe partea de sus a unui cheesey topit crocante pe quesadilla de pui exterior oh boy, cum pot spune nu.

și atunci când vă spun că puteți face de fapt quesadillas de pui acasă, cu doar 5 ingrediente și 30 de minute, mintea voastră va fi suflată.

serios, doar cinci ingrediente pentru acest minunat deliciousness Mexican.

nu este nevoie să vă grăbiți la restaurantul preferat al lanțului American sau la fața locului Mexican local, deoarece puteți face aceste lucruri mai bune (și mai ieftine) acasă decât la TGIF-ul local, Applebees, UNO ‘ s, îl numiți.

aceste quesadillas de pui am făcut cu pui, brânză și ceapă verde. Asta este literalmente tot ce ai nevoie pentru o mușcătură de perfecțiune.

dar, puteți adăuga cu adevărat orice doriți sau aveți la îndemână. Acesta este un fel de mâncare minunat dacă aveți pui prăjit rămas (și nu doriți doar să-l mâncați simplu).

tot ce trebuie să faceți este să-l tăiați în bucăți de dimensiuni de mușcătură, gătiți câteva minute în 2 linguri de unt sau ulei și aveți umplutura. Sau puteți grăta 1-2 sâni de pui și apoi tăiați sau tăiați în bucăți de dimensiuni ale mușcăturii. Serviti aceste quesadillas de pui ca un aperitiv sau cina entry oquste, oricum este nevoie de mai puțin de 30 de minute pentru a face.

 Quesadillas de pui cu smântână și guacamole

Deci, data viitoare când sunteți pofta de mâncare mexicană, sări peste outting la un restaurant și doar bici aceste quesadillas fără gluten super-simplu, dar incredibil de delicioase la domiciliu!

odată ce le faceți o dată, veți crea acest fel de mâncare din nou și din nou cu umpluturi noi și diferite de fiecare dată.

5 de la 1 vot

Quesadillas de pui

Quesadillas de pui
timp de pregătire
10 minute

timp de gătit
20 de minute

Timp Total
30 minute

5 quesdaillas de pui ingredient face pentru o cină perfectă cheesey și netedă Mexican tematice făcute la domiciliu. Fără Gluten.
Curs: Cină
Bucătărie: Mexicană
Porții: 2
Calorii: 382 kcal
autor: Vicky Berman

ingrediente
  • 2făină tortillasutilizați tortilla de porumb fără gluten pentru versiunea fără gluten
  • 4ouncesmexican blend brânză mărunțităsau înlocuitor cu cheddar, Monterey jack, etc
  • 4ceapa verdefelii, împărțite
  • 1-2sânii de pui la grătar/gătite și mărunțite sau folosiți 2 căni de pui prăjit rămas
  • 1-2linguriulei vegetal
instrucțiuni
  1. Preîncălziți cuptorul la 325 grade F. Pe jumătate din fiecare tortilla se presară o uncie de brânză. Se încălzește la cuptor până se topește brânza și se îndepărtează.
  2. pe partea cu brânză topită puneți bucăți de pui mărunțite și 1 ceapă verde tăiată pe tortilla. Se acoperă cu o uncie de brânză (pentru fiecare tortilla). Îndoiți peste cealaltă jumătate din tortilla.
  3. în tigaie se topește uleiul la foc mediu și se fierbe 1 tortilla la un moment dat, câteva minute pe fiecare parte, până se rumenesc ușor.
  4. se taie în 4 pene, se presară cu ceapă verde și se servește cu smântână și guacamole. (Tocmai am piure un avocado și l-am amestecat cu roșii feliate, ceapă, suc de lămâie, sare, piper și cilantro)
informații nutriționale
Quesadillas de pui
cantitate pe porție
calorii 382calorii din grăsimi 189
% valoare zilnică*
grăsime 21g32%
grăsimi saturate 12g75%
colesterol 90mg30%
sodiu 669mg29%
potasiu 369mg11%
carbohidrați 18g6%
fibre 1G4%
zahăr 2G2%
proteine 28g56%
Vitamina A 615IU12 %
vitamina C 5.2mg6%
calciu 423mg42%
Fier 1.9mg11%
* procente valorile zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

quesadillas de pui

fotografie originală făcută în decembrie 2010

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.