sunt în prezent 33 săptămâni gravidă cu copilul # 3! Am fost diagnosticat cu boala celiacă când fiul meu cel Mare avea 18 luni, așa că aceasta este a doua mea sarcină fără gluten. Boala mea celiacă a fost de fapt declanșată de prima mea sarcină. Puteți citi mai multe despre diagnosticul meu aici.

mâncarea fără gluten în primul trimestru este o provocare, dar merită să-mi asigur sănătatea și sănătatea copilului. Este singura dată când îmi mai doresc cu adevărat alimente care conțin gluten. În primul trimestru îmi păstrez frigiderul / cămara aprovizionată cu stand-in-uri fără gluten pentru lucruri pe care le doresc, cum ar fi covrigi fără Gluten și această pâine fără gluten. Mănânc pâine prăjită de avocado pe aluat sau un ou prăjit crocant pe aluat aproape zilnic, astfel încât pâinea a fost un salvator. (Nici unul dintre acest post este sponsorizat fyi!)

mi-a fost mai greață cu această fetiță decât cu băieții mei, așa că carbohidrații/lucrurile asemănătoare pâinii și fructele au fost tot ce mi-am dorit în primul trimestru. Uneori, un castron de orez brun cereale crocante cu lapte de migdale și un strop de zahăr de nucă de cocos a fost tot ce am putut stomac. Nu mă pot plânge pentru că boala mea de dimineață dispare complet cu 14 săptămâni. Acum că este vară și sunt mare însărcinată în căldură, de asemenea, nu pot obține suficient pepene verde și ananas. Am făcut smoothie-uri de pepene verde (adăugați suc de lămâie la acea rețetă) de câteva ori pe săptămână și sunt atât de răcoritoare!

păstrarea cămară mea bine aprovizionat a fost cheia în timpul sarcinii, așa că m-am gândit am pus împreună o listă de top 10 mele preferate fără gluten sarcinii produse la comanda pe Amazon! Acestea sunt produse pe care le folosesc tot timpul și le găsesc mai economice pentru a comanda pe Amazon.

Thorne Basic Prenatal

acest prenatal este de foarte bună calitate și mă simt bine să-l iau. Am o copie a mutației genei MTHFR, deci este foarte important pentru mine să iau un prenatal care conține metil-folat, spre deosebire de acidul folic. Pe scurt, când aveți această mutație genetică, nu puteți descompune acidul folic în mod corespunzător și se poate acumula toxic în corpul vostru. Înainte de a ști acest lucru în 2012, nivelurile mele de acid folic au fost testate pozitiv pentru că nu absorbeam nimic. Am luat această vitamină prenatală cu ultima mea sarcină și fiul meu este cu adevărat sănătos. Este o durere de luat pentru că trebuie să luați 3 capsule, dar calitatea merită pentru mine. Asigurați-vă că o luați cu mâncare!

Nordic Naturals Prenatal DHA

am luat acest DHA Prenatal cu toate cele trei sarcini și îmi place foarte mult acest brand. Nordic Naturals puritate teste toate uleiurile lor de pește, astfel încât să știți că este liber de substanțe nocive, cum ar fi mercurul. Cercetările au ieșit demonstrând beneficiile administrării DHA în timpul sarcinii. În special, a fost asociată cu o reducere a travaliului prematur. DHA este deosebit de important în trimestrul 3, Când se formează creierul copilului. Cu siguranță merită să mă luați!

Earth Mama Organic Morning Wellness Tea

acest ceai a fost atât de liniștitor și de încălzire în timpul sarcinii timpurii. Nu aș spune că a ajutat la eliminarea bolii mele de dimineață, dar a fost reconfortant în acele luni reci de iarnă din primul meu trimestru. De asemenea, pare să ajute la indigestia legată de sarcină. Îmi place să beau ceai și aceasta este o opțiune excelentă de reconfortare în timpul sarcinii!

simple Mills biscuiti făină de migdale

consumul de biscuiți este un clișeu total de sarcină dintr-un motiv. Aceste crackere Simple de făină de migdale sunt crackerul meu preferat fără gluten pentru gustări! Aroma de sare de mare are un gust ciudat (și delicios) ca un grâu subțire, iar aroma de Cheddar de la fermă are un gust la fel ca un Cheez-It. Am întotdeauna o cutie sau 2 din acestea în cămară.

Zing Protein Bars

Zing Bars sunt barele mele preferate de proteine fără gluten! Le iubesc pentru că nu conțin proteine din zer sau cazeină derivate din lapte. Proteinele din zer / cazeină nu mă fac să mă simt grozav și îmi fac pielea să se rupă. Aceste baruri Zing sunt minunate atunci când sunteți în mișcare sau aveți nevoie de o gustare după-amiaza. Am încercat toate aromele și nu poți greși. Aromele mele preferate sunt nuca de cocos cu ciocolată neagră, alunele de ciocolată și fulgii de ciocolată cu fulgi de ovăz. Recunosc că aceste bare nu sunt ieftine, dar ingredientele sunt bune și sunt delicioase. Le cumpăr și le ascund în cămară de la copiii/soțul meu pentru deliciile speciale ale mamei!

Orgain vegan Protein shake-uri

aceste Orgain protein shake-uri sunt o altă opțiune mare pe-the-go. Le păstrez în frigider pentru momentele în care mi-e foame și fug pe ușă sau le împachetez când călătoresc. Acum, că este atât de cald, este, de asemenea, plăcut să am ceva rece de luat atunci când nu am chef să gătesc. Din nou îmi plac acestea pentru că nu conțin lactate. Dintre toate shake-urile proteice vegane pe care le-am încercat, acestea au cel mai bun gust. Îmi place aroma buna de ciocolata!

proteine vitale Peptide de colagen

fac un smoothie verde aproape în fiecare dimineață și arunc întotdeauna o lingură de peptide colaj de proteine vitale. (Acest Shake Superfood de in de ciocolată este unul dintre preferatele mele!) Este o sursă excelentă de proteine non-lactate, ușor de digerat și o iau în speranța de a-mi păstra părul/unghiile frumos în timpul sarcinii. Prefer orice altă pulbere de proteine pentru smoothie-uri!

Vetiver gel de duș

m-am gândit să menționez și câteva dintre produsele mele nealimentare preferate. Cel mai bun prieten al meu mi-a trimis acest gel de duș în primul trimestru ca un cadou grijuliu și miroase mai bine decât orice am mirosit vreodată! Ea a spus, uneori, tratarea-te la un duș lung, cu un gel de duș de lux se simte atât de frumos atunci când ești greață. Nu am putut fi de acord mai mult!

Snoogle Body Pillow

odată ce trec de aproximativ 20 de săptămâni, sunt obsedat de perna mea snoogle body! În acest moment, practic nu pot dormi confortabil fără ea. Îmi place că îmi păstrează șoldurile confortabile mergând între picioare și oferă un sprijin pentru spate. Acest lucru face un cadou minunat pentru orice femeie însărcinată!

Epsoak Epsom săruri

la fel ca un duș de lux, uneori, o baie fierbinte frumos este doar ceea ce aveți nevoie atunci când sunteți gravidă. Îmi plac sărurile epsom pentru înmuierea mușchilor gravide. Acest sac de săruri epsom este de mare calitate și un preț bun! Întreaga geantă îmi durează de obicei luni.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.